Ⅰ 可以边看书边做长高的瑜伽
瑜伽不仅仅是身体的运动,也是调节内心平衡的方式之一。所以，最好不要看书。
瑜伽对长高的帮助时极其有限的。
Ⅱ 有没有可以一边看书一边进行的运动
人在进食的时候，大脑参与唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液的工作，食物的气味、颜色、形状及进食时的声音刺激人的嗅觉、视觉及听觉，反射性地促进胃液、胰液的分泌。边吃饭边看书，注意力集中于书中的故事或图画，则食物对大脑的刺激就减少，胃液及胰液的分泌减少，胃肠蠕动也相应减弱，影响了胃肠对食物的消化和营养物的吸收。 就餐时，胃肠接纳食物，使食物与消化液混合成食糜，再通过蠕动让食糜向下运行。这时，胃肠的工作紧张而繁重，需要供应充足的血液。如果在吃饭时看书，大脑中用来记忆的部分就兴奋起来，也需要充足的氧气和营养。为了应付这一情况，流向消化道的血液就要分出一部分来供应大脑，结果使流向胃肠道的血液减少，影响胃肠道的运动和消化功能。一方面妨碍了食物的消化吸收，另一方面，大脑得到的血液也不足，满足不了需要，看的书也记不住，时间长了，记忆力就会减退
Ⅲ 在家边看书就能做的有氧运动有吗谢谢了。
基本上没有，如果说呼吸运动都是有氧运动得话，大家就不用跑步了。
有氧运动是必须有一定强度得，这个强度如果达到了，你肯定看不进去书得
Ⅳ 有什么运动可以边看书边做
我有一个同学练空手道的,一边看书,一边坐床上考床头做仰卧起坐,就没用手.做了两百多个都不累.呵呵,他都已经是黑带了.
Ⅳ 在家怎么进行有氧运动
在家怎么进行有氧运动
在家怎么进行有氧运动，不同的运动适合在不同的时间做，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，散步是最简单的运动了，运动可以降低身体的血糖，和我一起看看在家怎么进行有氧运动，知识。
在家怎么进行有氧运动1
1、仰卧起坐
仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。
仰卧起坐的正确做法：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右（直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。）脚部平放在地上。平地上最好不要 把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。
亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的'肩膀上。千万不要把双手的手指交
叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。
当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。
2、跳绳
跳绳对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
3、俯卧撑
做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
4、屈腿向上
平躺在垫子上，腰部向下用力。双腿向上伸展，膝盖弯曲成90°，然后将膝盖靠向胸前，保持5秒。双臂放在身体两侧，手掌朝下。将双腿伸直，并慢慢抬起，收缩腹部肌肉，注意脚尖绷紧。每组10次，各做两组。
5、站墙角
这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。
如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注意，及时调整，不但能缓解肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对那些产后的新妈妈收小腹也是很有效果的。
在家怎么进行有氧运动2
最伤身的运动误区
1、边看书边锻炼
如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动，专家说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。
如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注意力。
2、只骑固定脚踏车
单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。步行一英里你可以燃烧100卡路里，但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，你可以燃烧300到400卡路里。
力量训练也可以帮助你强化日常生活，例如爬楼梯或拿重的东西所需要用到的肌肉群，并帮你保持肌肉的形状，延缓因为年龄带来的肌肉松弛。
最后我需要提醒的是，有些人在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时补充水分。
Ⅵ 边转呼啦圈边看书这个习惯好吗
不好，很不科学，对眼睛不好，会导致视力下降，容易分心，看书精力不够集中，锻炼也锻炼不好
Ⅶ 我有一个习惯，就是喜欢边转呼啦圈边看书，就想问问这种习惯好吗
这肯定不好，
因为人在运动的时候，
看书肯定是不好的，
而且眼睛也不好。
Ⅷ 什么样的运动适合一边看书一边做
静态瑜伽。平板撑都可以
Ⅸ 怎样能一边看书一边减肥
呼呼 好认真学习呀 这样的话 可以在看书的同时 轻轻拍打自己的大腿 这样是有利于减肥的 还有呢 试着在看书的时候 做一些运动量小的活动 比如 拍打自己的肚子 晃动自己的手臂 等等 加油呀 祝你减肥成功 呵呵
记得采纳啊
Ⅹ 有没有可以坐着看书也能锻炼身体的动作
没有，看书的时候各种动，要么是书看不下去，要么就是像古时候那种摇头式读书法，不然基本上是没有其他运动能锻炼身体的，毕竟坐着本能就有很多运动是没法做的。而我们的习惯上来说，都做不到那种一心二用，左手画圆，右手画方，所以该看书就看书，看完了再锻炼，一心二用只会让自己什么事都做不好。
坐着看书，只要不是屁股痒，能做的动作也就只有抖腿，抖手，摇头这几类，首先是抖腿，抖腿其实不能算是一种运动，甚至可以称为坏习惯，因为抖的时候，其实是腿会有一种麻的感觉的，虽然频率不低，但是却是对锻炼没有丁点的好处的，甚至抖久了，连锻炼的心都没有了，毕竟爱抖腿的人多半都懒。
再说摇头，虽然说古代的一些片子里面，念书的时候习惯摇着头，而我在某段时间里面，也试过这样的摇头法，但是却发现这样的摇头，其实是很容易头晕的，也就是说虽然它对活动脖子有作用，但是也不能一直这样活动。因此，看书的时候还是看书吧，别想着搞那些什么运动的事了，看完书再运动。