① 膝盖腱鞘炎可以跑步吗
腱鞘炎是由于肌腱疲劳性损伤或者运动损伤引起的，所以近期不建议跑步的。还是多注意休息为好。
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
② 小腿肌腱炎可否运动
肌腱使用疲劳过度常常会以肌腱炎的形式表现出来.所以肌腱炎在职业长跑运动员中比较常见.如果只是一般锻炼身体的长跑,注意不要疲劳过度天天跑个没完,是不用担心的.
③ 肌腱炎能跑步吗
要先处理
充分的做好准备活动和放松练习后，可以尝试慢跑
④ 腿部肌腱炎还能跑步吗
腿部肌腱炎这种情况就不要再跑步了，如果一旦运动的话对腿部影响比较严重，有可能还会发炎哦。
⑤ 脚背腱鞘炎可以跑步吗
在恢复期间是可以运动的，但是要注意它的运动禁忌事项。运动的时候一定要定时定量，不可以盲目的运动。再就是对于关节损伤的部位，要做好保护工作。不要用凉水洗，要坚持用温水。饮食方面要注意不要吃辛辣刺激性的食物，否则就会导致疾病加重
⑥ 肌腱炎的人锻炼应该注意什么
肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧的纤维结缔组织。肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可以累及腱鞘。
缓和肌腱炎的方法
1.是分析工作或姿势上的负荷点，设法改善更动，必要时甚至需更换工作内容。
2.戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。
3.急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，比如外敷【济愈堂肌腱顺古安玉贴】来调理。锻炼能提高肌肉的强度，恢复活动范围
4.热敷急性期过后可在肌腱炎发生之部位，以温湿的毛巾敷在膝盖，接着覆上一塑胶袋，继之以热敷垫，最后再以弹性绷带将所有东西固定。如此维持26小时。但应谨防烫伤，勿将热敷垫的温度设得过高。
5.休息片刻休息片刻是纾解工作时肌肉紧绷的好方法；假使你的姿势不正确，很容易引发肌腱炎。尤其你一整天都在打电脑键盘或打字，容易使手腕及手臂出问题，故在工作时休息片刻是很重要的
⑦ 手部肌腱炎可以晨跑吗
可以的，但晨跑时应尽量少做手部的运动。祝早日康复！
⑧ 腿部肌腱炎可以走路吗
可以适当走路，肌腱炎主要是由于剧烈的活动，或者是长期的不良姿势，导致肌腱的无菌性炎症，引起疼痛，活动受限等不同的临床症状，对患者的健康和生活造成很大的影响。肌腱炎是不能剧烈的活动，此时需要好好的休息，疼痛明显的话，吃点活血止疼的药物改善症状，平时不能受凉。
⑨ 手腕腱鞘炎要如何锻炼
手腕腱鞘炎锻炼方法：
1，旋转手腕 刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
2，抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
⑩ 肌腱炎可以骑动感单车吗
最好不要，动感单车的运动强度还是比较大的，避免用到发生肌腱炎部位而加重病情。