A. 运动能缩阴吗
运动的效果比较缓慢，对于下面变松这些情况，建议还是找点有效的方法，不浪费时间的，毕竟这是关系夫妻之间幸福的大事情，网上有个外用凝胶，用的人蛮多的，效果也好。
B. 什么运动可以缩阴 十一种运动帮助女性紧致
可以做提肛运动，有利于松弛肌肉的恢复，做提肛运动，有利于阴道肌肉松弛的恢复。
C. 运动能缩阴吗
提肛运动可以缩阴，只要坚持做提肛运动那么就可以使盆底肌肉恢复张力，使阴道不至于松弛，并且在临床上可以预防子宫脱垂，或者是阴道前后壁膨出。所以尤其是对于阴道分娩的女性主张坚持做提肛运动，直到绝经为止。具体的做法就是在休息状态下收缩肛门15秒，然后再慢慢放松五秒钟，这样反复做30次，每天做两回，可以有效的起到缩阴的作用。
D. 私处太松了，做缩阴运动可以吗
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
E. 运动可以缩阴吗 老公对我眷恋不已
坚持运动还是有一些效果的。
卧式锻炼：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。
中断排尿法 ：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。
运动效果还可以，但只能缓解，若想要紧致还是要缩阴凝胶。
F. 通过运动锻炼可以达到缩阴的效果吗
你好，通过运动锻炼可以达到缩阴的效果，主要是：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
G. 日常做什么运动能够起到缩阴的效果
可以坚持运动，效果还是不错的
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回。
中断排尿法：在每次入厕小便时，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同，坚持练习两个月，会有一定的改善。
不过运动只能缓解，想要紧致的话还是要缩阴凝胶
H. 什么样的运动可以达到缩阴的效果
生娃后，试过运动比较慢，也累，后来用的露卡.菲娅紧缩的。
I. 运动锻炼可以缩阴吗
你好，运动锻炼可以达到缩阴的效果，主要是：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。