㈠ 平时不锻炼可以喝蛋白粉吗
可以
蛋白粉是含有多种蛋白质和氨基酸的一种营养补充剂，所以人不锻炼的时候可以喝蛋白粉。它可以补充人体多种必需的蛋白质和氨基酸，特别适用于长期进食比较差、缺乏蛋白质以及营养过度匮乏的人，或者长期卧床消瘦的人，如果需要补充蛋白质，都可以服用蛋白粉。如果蛋白粉服用期间加强锻炼，有明显的增加人体肌肉含量的作用，可以用于运动员或者有健身需求的人群使用。所以蛋白粉适用于很多人群，并不是只有锻炼的时候才能服用蛋白粉。普通人如果想加强蛋白质、氨基酸等营养的补充，也可以服用蛋白粉。
㈡ 新手健身可以喝蛋白粉吗！
可以的，但是一开始毕竟是新手，对肌肉的刺激还不熟悉。还是以天然食物为准！可以适当喝点蛋白粉。
㈢ 蛋白粉健身前喝还是后喝，蛋白粉健身中可以喝吗
运动前或运动后喝蛋白粉
很多健身初学者只知道想要增肌就需要喝蛋白粉，但是买了一大桶就不知道什么时候喝了。运动前后都可以喝蛋白粉。 研究表明，在训练前摄入蛋白粉可以帮助肌肉在运动中补充能量。 训练结束后，在肌肉纤维被破坏后的一个小时内喝一杯蛋白粉已经成立。
为什么健身需要蛋白粉
因为运动时消耗了大量的能量，蛋白质分解代谢也加强了，甚至可能出现蛋白质的负平衡。 因此，应增加蛋白质的摄入，特别是增加优质蛋白质的摄入，以保证身体的新陈代谢需要，从而促进增肌。 合成。 适当增加蛋白质摄入量对于补充运动中蛋白质流失、增加肌肉力量、促进血红蛋白合成、消除疲劳等方面具有重要作用。 因为乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸，能促进肌肉蛋白质的合成，更适合运动健身人士的需要。 如果健身的目的是增重增肌，适当补充蛋白粉是个不错的选择。 所以，想要练好肌肉的朋友，蛋白粉是必不可少的。
㈣ 我在健身可以喝蛋白粉吗
可以啊。粉不是必须去健身房锻炼才能吃的，只要锻炼的充分，就可以喝的，在家也一样的。
㈤ 请问不去健身房训练的话，可以喝蛋白粉吗
不健身的时候当然能喝蛋白粉，蛋白粉主要是为了增加体内的蛋白含量，当经过大量的健身运动后，体内会急需蛋白、碳水化合物、肌酸等，吃蛋白粉也就是为了快速补充这些养分，从而达到长肌肉的效果，不健身的体内可能就不需要那么多的养分，如果喝蛋白粉的话，可能会导致发胖，而不会增肌，不过每周去4次健身的话，那就没关系了。
㈥ 健身过程中（还没练完）可以喝蛋白粉吗
可以，锻炼过程中补充蛋白质可以尽量减少肌肉的分解，不过最好锻炼完30分钟内补充！锻炼过程中容易被转化成能量消耗掉！
㈦ 运动量不是特别大可以喝蛋白粉吗
运动量不是特别大可以喝蛋白粉吗？运动量不是特别大，可以不用喝蛋白粉，正常人没有特殊情况，是不需要补充蛋白质的，因为你每天的食物里就可以吸收足够的蛋白质
㈧ 锻炼需要吃蛋白粉吗
不需要，如果是自己锻炼身体而已，不是专门练肌肉，就不需要吃蛋白粉，鸡蛋蛋白，牛奶都可以补充蛋白质。
㈨ 新手小白健身，需不需要服用蛋白粉
如果我一上来就说新手健身不需要蛋白粉，估计各位同学直接会拉黑我了。但是，你是否真的需要蛋白粉这种补剂呢？
当然，如果说你都做到了，有了一定的只是储备之后，你就可以放心大胆的去考虑蛋白粉了。
而关于蛋白粉的具体用法，以往的文章也有，欢迎大家订阅关注，谢谢大家支持。