❶ 尾椎骨受伤后两个星期能运动吗
最好不要锻练。可以适当的活动上身。下身走走路就可以。
我有个朋友尾椎骨受伤后，差不多10年才好。 当然这与他没有停止锻练运动有关系。
通常3-6年月才会完全好。这期间你可以少量运动。别大运动。
医生当然说不是大问题，医生眼里大问题是指影响终生的大问题。 可是我们普通人眼里，这已经算是大问题了。不养好不要大量运动。比如跑步之类的。完全休息2个星期，再慢慢休息1-3个月。再恢复锻练下身与腰。
❷ 去年玩单杠摔了一下，把尾椎骨摔了，去医院照片子医生说我的尾椎骨不像平常人那么光滑，不让我剧烈运动
问题应该不是很大，但得休息至少三周方可解除痛苦，前三周不要运动，尽量不要做“坐和平躺”等压迫尾椎的动作，睡觉爬着或侧卧，喝点骨头汤也许会有点帮助。记住：主要靠自己保养，完全痊愈要3-4个月。
至于冰敷可以减轻疼痛、消肿和止血;尤其是软性组织受伤后进入(红、肿、热、痛)的伤害急性期,因为血液流入组织会造成受伤部位持续的肿胀，尽快进行局部冷敷，以利于受伤破损的毛细血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，缓和发炎情况，起到消肿止痛的作用。冰敷常用在急性伤害,如打球扭伤、发炎、表皮一度烧伤、肌肉痉挛或水肿等情况,效果十分显着。在关节活动度运动执行前,以及运动后,给予适当时间的冰敷。
❸ 游泳时，在水上跳水扭到腰了，好多天了，在弯腰用力时尾骨还比较痛，怎么办
擦点药酒 慢慢就好了
但是您要注意，以后那里用力要小心，一般来说，骨头的伤很容易复发。
祝你顺利
❹ 尾椎骨受伤是坚持运动还是不运动好
这么不小心呢，防治方法：
1、平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，适当运动，可减少尾骨受伤的机会。
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力。
3、应经常热敷患处，或用超声波等理疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。4、个人觉得你应该老实点多休息。^_^
❺ 前几天运动过度结果尾椎上的软组织拉伤，歇了几天轻了点。后来运动会后又反复了 而且更疼了 坐不下去
这种情况如果是过度的运动引起的韧带肌腱的拉伤一般充分休息可以逐渐好转的，但恢复应该是很慢的。一般需要休息三周以上的。局部可以做热敷，理疗促使恢复，同时服用消炎止痛药物治疗。避免久坐压迫刺激。稳定后逐渐的做局部的按摩等康复治疗。
❻ 昨天运动不小心一屁股摔地上，正好摔到尾椎骨，然后很痛，坐的时候有点痛，走路不痛，跑步有一点点感觉，
养的好两个星期差不多 这段时间多躺少坐少走路 或者加个垫子再坐 一定要保护好
❼ 求助，做杠铃划船 伤到屁股后的尾椎骨了，怎么办
兄弟你是如何伤到的？这个动作要说伤到后腰可以理解，伤到尾椎骨只能理解为你一个屁股蹲摔在地上了，如果只是轻微拉伤的话没有关系，停止训练几天就可以恢复，如果伤的重影响到生活就应该及时就医。
❽ 髋骨和脚趾韧带拉伤适合游泳吗
不适合，那样会使你伤上加伤，一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易 韧带拉伸练习
松) 二、就是拉韧带了。分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 三、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 四、是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 五、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。 六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。 2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。 3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
如有疑问可以咨询下在线专家！hui
❾ 腰椎扭伤了，还能游泳吗
三个月后好了可以去游泳。
❿ 健身房运动后，尾骨痛是怎么回事
你好！健身房运动后，如果发生尾骨疼痛的情况，那一般是运动时所造成的局部牵拉伤了，这与你平时少做或没做过类似运动是有一定关系的。建议暂停健身运动，一般不需要特殊处理，适度休息后一般能恢复正常。
意见和建议：健身运动固然好，但是万物循环，皆需要循序渐进。否则带来的后果不是健身，而是损身。