㈠ 我练后空翻大概多久
先连后手翻，就是站着往后仰，双手挣地，后背和腿之间的距离尽可能小。
完后起腿，翻。
下一步就是慢慢加翻的速度，等你找到直接不用手就能翻的感觉后，你就可以做后手翻了。但是这个动作难度较大，练习的时候要加强保护，防止受伤。
时间不定，看你的进度。一般3个月差不多
㈡ 后手翻和前手翻大约要学习多长时间才会
第1腰的柔韧腰 好 ，第2要敢摔还要基本功好，在 加上自己的刻苦1个月应该可以的
㈢ 勤学苦练多长时间能把后手翻和后空翻练得灵活自如
小孩子练,有好老师手把手教,天天去的话,一个星期就会,孩子学起来快.像我们大了没他们练的快.不过别灰心,我一同学大一时什么都不会,每个周末去教练那里,大二就后空连翻5~6个.我会后手,后空.单脚的不会,也不是很难,始终记住胆子要大(身边要有保护的人).从没接触过的人来说是比较难的.没人教那是绝对不行.我QQ554934769有不懂问我吧!
㈣ 后空翻怎么练啊，练成需要多长时间
无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。 首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻， 下面我就告诉你怎么练？ 1、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异， 2、 有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。 3、 这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。 4、 还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招， 5、 我练的是侧身空翻，对于我现在来说，也是很轻松，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。 6、 最后告诉你要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。 侧空翻.首先必须练好前手翻的标准动作.如果基本动作定行.侧空翻的要领是前脚用力墩地.压肩（肩膀下压）手壁是用来控制上半身的协调.. 这样练 如果翻不过 可以用手撑地 并没有危险.训练前必须身体活动开.以免有肌肉上的损伤. 简单介绍下后空翻，要的技巧很简单.胆大. 先微敦使里.2腿爆发里强 突然发里..手臂是后空翻的关键 必须向后用力打...切记仰头！可3人拿粗带练习. 不知道你所谓的空翻是前空翻呢，还是后空翻，如果是后空翻你可以看一下我的答案，学后空翻之前一定要学习垫上自我保护，尤其是后倒！这样才会更安全一些！想学会后空翻，我建议你先学会后跳下肚子，1.向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础 2.不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3.可以练习下被弓,腰部的柔韧 4.辅助下空翻 切记:后空翻一定是要向上跳的,不然很容易受伤的`1``尤其是脖子
㈤ 后手翻怎么练
后手翻腹腰占50%~~速度占48%~~力量1%~~胆子1%
不管你练多少鲤鱼打挺~做多少个俯卧撑~跟后手翻基本都没啥关系。
唯一沾点边的就是下腰~下腰很难受~但你必须头脑中要有这个概念~只要你把这些~大头朝下距离~眼睛看地~使劲仰头~手在按地熟悉度~这一切的一切~练到熟之又熟~这才刚刚是第一步。
第二步：是甩腰~上身甩的没有速度~那还翻什么呀？
第三步：腹腰~在你练下腰或者甩腰的时候~~要知道小腹怎么使劲才可以~当然屁股要夹紧~肚脐一下是小腹~~就是这往上腆。甩的的过程中不要闭眼~眼睛是看手的~当你仰过去手快按地的时候~眼睛死盯着地~根本就没有怕的意思，一点都没。
㈥ 我想自己练习后空翻、应该怎样练习啊我十八了、能练么多长时间能练会啊
可以。在家里房间里，用两根绳子，绑在天花板钩上，练得时候手拿绳子。地下放软的东西。或者在淘宝上买个蹦床。空翻要求腿部力量，多练习腿部力量。动作要领+力量+胆子大。注意安全。
㈦ 学跆拳道练习前空翻或者后空翻或者前手翻或者后手翻，只练习一个大概要多久
后空翻我学了两天不到就会，练习空翻只要你胆子大，很快就会不难
㈧ 女生练后空翻最少多久学会
关键点有二：一，你是否你有一个好的教练二，你自己是否有这方面的天赋。有的一两天可练会，有的需要个把月。
㈨ 练后空翻一般需要多长时间
这个要看个人的体质了，有人练个两三天基本能掌握，有的人体型不好，一个星期也很难掌握，但关键还是靠勤奋，，只有多练习才能熟练，并且不会忘记
㈩ 练后空翻一般需要多长时间
唔...你女朋友好像夸张了~
我练后桥，还用了半个月呢
（虽然不是天天练）
...这个
怎么的也得一个来月吧
就我这悟性~`
三个月都搞不定~~...