❶ 去健身房健身一个月多少钱
全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，在广州，普通的商业健身房一般是1500-2500元一年（办较长年限如三年卡更划算），就取中间值，算1800元一年的年卡费，换算到每个月就是150元一个月。
现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等。
收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。
副作用
1、听力减退
高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
2、健身后遗症
女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。
为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
❷ 健身一年要多少钱
去健身房运动一年的的费用大概2000-3000元左右，这是平价一点的健身房。如果是人少器材多走高品质的健身房，那就需要每年八九千上万不等。因为他们的经营模式不一样，所以价格差异会比较大。
在我健身之前，每年至少要花掉一笔去医院的钱，谈不上大病吧，我初中就有肠胃炎，在外面吃很容易引发肠胃问题，因为工作忙碌常年加班，也没多少空闲自己去做，偶尔就会吃了拉肚子或者更严重，需要去医院打点滴，基本上看一次就要划掉一两千，一年折腾几次，基本上上万了。
讲真，健身之前我还算身体素质好的，因为我同龄女性朋友们，身体更娇弱。大概南方姑娘，还是喜欢苗条的，经常饿肚子减肥，身子骨自然弱些。
健身后，一年健身房钱能几个啊，单看一次办卡好像几千块，实际上平均到每天只有几块钱，如果办得时间久更便宜，我之前还碰到办卡两年送一年的，三年卡不到3000块钱，一天平均不到3块钱。
现在3块钱都不够一顿早餐钱的，真的，我有时候觉得健身房在做慈善，特别是那些还带洗澡泳池的，各种大爷大妈办了卡就是去洗澡的。
很多人一想到健身就要各种投入，我开始健身就是很早之前买的一条短裤罢了，上身随便套个T恤，再淘宝买条十几块钱的腰带+十几块钱的助力带，总之，一身装备下来，不到一百钱，我就觉得随便玩玩而已，根本不用上什么专业设备。
❸ 去健身房锻炼价格大概多少
在北京，一般的是880元／两年，带游泳池的会贵一些，一般是2千元左右／年，贵的四五千，主要是品牌贵，公共课老师素质高，环境好，其他差不多．
要看各个健身房的收费情况，一般月卡是300元属于个人卡，有效期内可无限次使用。还有30次卡450元有效期内，谁都可持卡进来，但一个人算一次。一次性的票20元。
第一次去一般不要钱，跟前台联系，算体验。有的卖体验卡，1元的都有。健身房档次很多的，收费不好说。一般而言，买次卡不划算，办年卡较合适。另外，私教及某些。
去健身房锻炼注意事项
首先，明确自己的健身目标，如果只是想进行简单的有氧训练，体能训练，最大的输出，就是一张健身年卡的费用还有一些健身装备的费用，根据选择的健身房，价格有高有低不等。如果你选择户外运动或者街头健身，连健身卡的费用都可以省下来。
其次是饮食和补剂，这一块也是占据了所有费用的大部分支出。增肌塑形对蛋白质的需求比较高，如果不算常规饮食，只算额外健身加餐，鸡胸肉/鸡蛋/牛肉，每月1500元都打不住。
❹ 我想去健身房健身，一个月大概需要多少钱，时间怎么安排的，办会员卡能优惠点吗是不是天天可以去呀
健身房VIP卡大概在三千元左右，有效期内可无限次使用。健身房的年卡大概在一千五百元左右，有效期内可无限次使用。健身卡半年卡在一千元左右，有效期内可无限次使用。健身房季度卡大概在七百元左右，有效期内可无限次使用。健身房月卡大概在三百元，有效期内可无限次使用。
健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。
(4)健身房多少钱可以开始运动扩展阅读：
健身卡办理注意事项：
1、不要当场签约或刷卡，消费者有3天健身契约审阅期。
2、健身中心以访问买卖方式推销，消费者有权在7天内无条件退费。
3、消费者依《消保法》7天内退费，只要以书面存证信函通知即可。
4、业务员口头承诺的优惠及福利，必须以文字明白加注于契约书中。
5、工作人员：注意中心内的工作人员是否足够，是否愿意提供协助，是否拥有专业资格及证书，如果需要雇用私人健身教练，中心内的教练收费是否合理。
❺ 健身房收费大概多少钱一个月
健身房月卡费用:200-800元不等 现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异。 相关说明 选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。 一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求，没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房，这样对健身不但没有保证，还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施，是否设置绿色盆景，有无空气净化设施使之干净、清新等。新手去健身房注意事项： 1、先热身，再上跑步机： 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。 新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。 2、练大型器械前先测平衡： 美国有机构统计过，初次走入健身房的人，在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。美国健美冠军鲁本提醒大家，由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高，因此，练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。 如果你上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。 3、力量练习从哑铃开始： 很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。 新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。 4、40分钟为最佳运动时间： 很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。 对于健身新手来说40分钟就足够了，你可以用15—20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。 5、穿慢跑鞋和厚底袜去健身： 很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。 (5)健身房多少钱可以开始运动扩展阅读： 一、去健身房要带的物品： 1、健身房都有淋浴，如果要洗澡的话，那么就要带换洗的衣服、洗发水、沐浴露，毛巾当然是必带。有条件的尽量准备运动毛巾，可以随时擦汗。 2、水和水杯，这个是必带的，运动过后需要补充大量水分，健身房有纯净水提供，自带功能型饮料也可以，但是喝水是最好的。 3、准备一套稍薄、宽松、速干、排汗快的运动上衣和短裤，以及运动袜子和鞋，这个很重要，去了一定要先换上，要不然运动完了那个味道，啧啧啧（捂脸）。 4、女生的话记得要穿运动型文胸，男生去健身房不一定是要锻炼，所以运动文胸很重要（Ps：胸也不想太颠簸）。 5、如果有长期锻炼的打算，我说的是真的能说到做到的长期锻炼，最好是准备些护具，尤其是身体有伤的地方，护腰，护膝之类的，起码深蹲腰带是要准备一条的。 6、想好自己去健身房的目的，是要减脂还是要增肌，或者是单纯的撩妹。如果是跑步机之类的运动的话，最好有个运动型耳机听听音乐，或者看看电影，可以度过漫长的跑步机时间，毕竟不是所有人都能靠毅力坚持下来。 7、最后最重要的一点，看到老鸟不要有自卑的情绪，心态放平和，别人的好身材也是一点点练出来的。不可能今天练明天就施瓦辛格。肌肉也不是buff，随随便便就能加持上身的。 锻炼只是为了自己，方法正确，态度端正，还有就是坚持不懈，有个好身材，撩妹杀才能施展
❻ 一般好一点的健身房怎么收费
健身房月卡费用:200-800元不等 现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异
。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间
❼ 健身房锻炼费用
健身房的锻炼费用可以分为以下几个。第一就是会员卡费，他是你健身时的资格证，健身前必须办理，一般每年的卡费大概是800元~2000元不等，由健身房的规模决定。第二就是请健身教练的费用。健身教练可以给你制定专业的健身计划，并且在你健身时给予你专业的指导，可以让你事半功倍，教练费用大概是一节课200~500元不等。第三部分就是各种健身所需要的补剂，如乳清蛋白粉，基链等各种营养品的费用。这部分费用是因人而异，如果你刚接触健身，可以不用服用营养品，但如果想寻求突破的话，是必须补充足够的乳清蛋白。这一部分的费用大概是每月800元。
❽ 健身房收费大概多少钱一个月
健身房有按一次收费的，一般一次20-30元，有包月的，一般100-200元，包年的一般1000-2000元左右。
❾ 健身房一般怎么收费健身房年卡一般多少钱，小白健身要上多少课才可以自己练，还有就是一搬多长时间有效
咨询记录 · 回答于2021-08-20
❿ 健身房怎么收费
健身房怎么收费?
一般健身房是怎么收费的啊？想去健身了。以时间为单位的卡种：月卡，季卡，半年卡，年卡，两年卡等，还有以数量为单位的：计次卡。还会有：商务卡，情侣卡的多人卡种。不同人群会有一些特殊卡比如：学生卡，教师卡等。还有有分时间段的卡，这种卡规定了你的锻炼时间叫做时段卡！
健身房的收费有多种
1、办理年卡，大概费用是1800元左右，一年期限内无限使用
2、办理次卡，比如办理100次的次卡，当然也有规定使用期限
3、还有季卡大概800、月卡大概300等，具体的收费还得看健身房的设备
谢谢
健身房一般怎么收费？以时间为单位的卡种：月卡，季卡，半年卡，年卡，两年卡等，还有以数量为单位的：计次卡。还会有：商务卡，情侣卡的多人卡种。不同人群会有一些特殊卡比如：学生卡，教师卡等。还有有分时间段的卡，这种卡规定了你的锻炼时间叫做时段卡！谢谢
健身房的价格是怎么收费的一般都是办年卡，一千多左右吧…
一般健身房怎么收费乒·羽健身俱乐部收费标准
一、场地单次收费
羽毛球单次15元/小时
乒乓球单次10元/小时
二、消费卡
金卡面值450元优惠价300元/30小时
银卡面值300元优惠价240元/20小时
铜卡面值150元优惠价130元/10小时
三、器材出租
存衣柜租金20元/月
羽毛球拍押金100元租金5元/一对/次
乒乓球拍押金50元租金2元/一对/次
运动球鞋租金：1元/次
四、营业时间
早9：00~晚23：00
注：1、每次运动以小时计算，不足一小时按一小时计算。
2、羽毛球请顾客自备。
3、顾客在租领器材时，请仔细检查器材是否完好，如使用中造成损坏，请照价赔偿。赔偿标准：羽毛球拍100元/个；乒乓球拍50元/只。
健身房是怎么收费的一般都是办年卡，一千左右吧…
的健身房是怎么收费的年，季，月，次
新开的健身房一般！怎么收费的分月卡、季卡、年卡。然后份私人、大众、混合。
健身房一般怎么收费的一般都是办年卡，一千多左右吧…