㈠ “三伏天”除了三伏贴，还有这些养生妙招
“三伏”即为二十四节气“夏至”后开始一年中最炎热的日子，分为初、中、末伏。三伏天即将到来，这也是“冬病夏治”的好时机，对于三伏贴大家都不太陌生，是将“冬病夏治”的中医治未病理论与“天灸”相结合，在夏季三伏天施行穴位贴敷，用以预防和治疗虚寒性病证的一种中医外治法。
《素问·六节藏象论篇》云“长夏胜冬”。长夏属土，冬属水，土克水为五行相克规律。正如《内经》所讲“正气存内，邪不可干”，日常除了做好自身防护外，还可以在长夏阳盛时节，于特定的穴位上敷贴阳热药物以补充阳气，不仅能治疗虚寒性病证，更是使得冬季不易感受寒邪而致病，减少了冬季疾病的发生。
壬寅年（2022）年为什么要贴“三伏贴”？
《黄帝内经》中提出“正气存内、邪不可干”，人体正气不足则易感疫病邪气，壬寅之年天干为运为木，地支为气为火属阳。
今年从五运六气上分析壬寅岁少阳相火司天，木气太过，风气流行，而木克土，土对应脾，也就是说今年更容易出现与呼吸、消化有关的病症，比如咳嗽，肚子胀，胃不舒服，烦闷抑郁等。
哪些人群适合贴“三伏贴”？
·呼吸系统疾病：慢阻肺、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽、体虚容易感冒等
·消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等
·风湿痹症：膝关节痛、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等
·妇科疾病：慢性盆腔炎、子宫肌瘤、痛经、月经不调、虚寒不孕等
·儿科疾病：小儿厌食、遗尿、小儿易感、免疫力低下、小儿保健等
·各类亚 健康 人群：疲劳、失眠、焦虑，阳气不足等
哪些人不适合贴“三伏贴”？
·孕妇及一岁以下幼儿；
·发热及阴虚火旺者，体质壮实容易上火之人；
·慢支、哮喘急性发作者；
·高血压患者血压未稳定者；
·糖尿病合并皮肤溃破者，严重的皮肤病患者；
·活动性肺结核者；
·严重心肺功能不全者；
·皮肤过敏、瘢痕体质者及贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者；
·对敷贴药物或敷料成分过敏者。
贴敷的方法及注意事项是什么？
（1）入伏开始贴敷，每伏贴一次，成人每次贴敷0.5-2小时，儿童0.5-1小时，如贴药后自觉局部痒、热、刺痛的，可适当缩短贴药时间。四次为一小疗程，连续贴敷三年为一大疗程。
（2）贴药后皮肤出现红晕、敏感者可出现水泡，甚至泡消后留下浅浅的疤痕，这都是正常现象。贴药后如皮肤出现轻微水泡，应保护好创面，避免抓破引起感染。如水泡较大或皮肤过敏明显者可前来医院处理。
（3）贴敷后6小时内禁止洗浴，贴药三天内注意忌食 “发物”：如虾蟹蛋类及牛肉、烧鹅、生鸡、鸭、花生、韭菜等食物；不宜吃冷饮，以防损伤正气影响疗效。
三伏期间还有哪些“冬病夏治”的方法？
三伏期间“冬病夏治”以“三伏贴”最有代表性，还可选择我科特色的艾灸疗法—— “雷火灸”、“温通灸”、“盆灸”、“督脉灸（火龙灸）” 。
雷火灸
选用陈艾搭配温经通络的药物，制作成超常规的大艾条，故而进行灸治时，不仅有热力刺激穴位，更有药物渗透经络，起温经散寒、调节脏腑经络的功效，适合各类脏腑经络疾病。
温通灸
结合艾灸、刮痧、熨烫三种疗法于一身的治疗，起温阳散寒，舒筋活络的作用，尤其适合外感、内伤所致的颈肩部不适，四肢关节的酸麻痹痛。
盆灸
使用传统陶瓷盆，大面积熏灸穴位肌肤，使得艾灸热感的渗透感更强，适用于妇科疾病，腰背部、腹部虚寒性疾患。
督脉灸（火龙灸）
将隔姜灸运用于整条督脉之上，起灸时形如火龙，可充分调动全身之阳气，驱除体内匿藏之邪气，起到温阳通督，扶正祛邪之功效，适用于虚寒性疾病。
以上方法均可联合三伏贴天灸使用，对治疗疾病、改善症状效果更佳。
今年的贴敷时间及地点是什么？
2022年“三伏贴”贴敷共4次，分别在下述时间段进行。
一伏（初伏驱寒）
2022年07月16日
二伏（中伏清养）
2022年07月26日
闰中（中伏化瘀）
2022年08月05日
末伏（末伏固本）
2022年08月15日
广州医科大学附属第一医院中医科三伏贴敷已经开展多年，得到了来院患者的欢迎与认可，该治疗已经发展成为国内各地均有开展颇具规模、操作规范、疗效明显的中医外治疗法，今年，将在两大院区（荔湾区的大坦沙院区、越秀区的沿江院区）开展三伏贴及艾灸疗法，有需要的朋友们可以到中医科咨询。
㈡ 今天做雷火灸做了快一个小时,怎么觉得头疼了
一份好的恋爱，是在对的时间，对的地点，遇到对的人，在一起做对的事情，彼此之间还要产生共鸣，这样的恋爱才有可能修成正果，才有可能花开并蒂。恋爱就是一场对幸福的追逐，两个人有缘分，又能正确的把握，才能把一场恋爱演绎成喜剧。否则，爱有多浓，分离的时候伤的就会有多深。所以，考虑清楚之后再做决定吧！祝你好运！
㈢ 痛经雷火灸疗法
痛经雷火灸疗法：
1．灸疗部位小腹、骶髂关节部；穴位；关元、气海、曲骨、三阴交、足十趾冲、足三里、肾俞。
2．操作方法
(1)热痛胞络血分有热，产生的经痛。点燃1支药，灸曲骨、三阴交、足十趾冲，距离皮肤1～2cm，用雀啄法，每雀啄7次为l壮，每穴各雀啄9壮，每壮之间用手轻压。
经期疼痛时灸，每天灸1次，灸1～3次，或经前3天灸。
(2)寒痛：点燃2支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。距离腹与骶髂关节部2～3cm，灸至皮肤发红，深部组织发热．每处不能少于15分钟。每晃动灸10次为l壮，每壮之间用手按扶一下，灸关元、气海、足三里，距离皮肤2cm，每穴各灸8壮，每雀啄8次为l壮，月经痛时可灸。
月经疼痛期可灸，每天l次，灸1～3天。月经后1周再灸，灸10天，为下次月经不痛作治疗，有的灸两个月经周期后，寒痛月经痛即愈。
(3)血虚痛：肝肾不足，造成血不能养胞络，而致经来腹痛。点燃2支药，灸小腹、骶髂关节，距离皮肤2～3cm，灸至皮肤发红，深部组织发热，每部位灸疗时间不能少于10分钟；灸肾俞、关元、三阴交、足三里，距离穴位2 cm，用小旋转法，每穴各灸8壮，每旋转10次为1壮，每壮之间用手压一下。月经疼痛期可灸，1～3天，月经后1周，可再灸10天。一般灸月经后1～3个疗程就可治愈。
3．灸语
痛经是由于肝郁气滞，肝肾不足，寒凝血瘀而致。治则以疏肝理气、祛寒除湿为主。
胞络血热毒致经痛，以祛热解毒，灸曲骨、三阴交、足十趾冲，可以清热凉血止痛；灸寒凝气滞血瘀，以活血化瘀，祛寒除湿为主，温灸小腹及骶髂关节时间两处各不能少于15分钟，就能温通胞络，祛寒除湿；灸关元、气海、足三里，加强活血化瘀，胞络气血疏通，通则不痛；血虚痛灸小腹及骶髂关节部，各灸l0分钟，能使胞络、经脉柔软弛张、易于接纳济养，灸肾俞、关元、三阴交、足三里，能调节脏腑，阴阳调和，经血充足，济养胞络，胞宫气血营润，经络舒畅，痛则止。
㈣ 雷火灸的治疗范围
过敏反应是一种不正常的免疫反应，表现为特异体质人群对正常人可耐受的外界物质(如花粉、尘螨等)产生的超敏反应。过敏性疾病包括过敏性鼻炎、鼻结膜炎、哮喘、特应性皮炎和接触性皮炎、荨麻疹、血管性水肿及过敏性休克、昆虫过敏、药物过敏、食物过敏等。过敏性鼻炎是鼻科常见病之一。雷火灸法是雷火灸传统医药的悬灸外治法灸鼻部、面部及耳部有关穴位，促使改善鼻、面部及鼻甲部的血液循环，使之逐渐恢复鼻腔组织的生理功能。
操作方法
一、器械准备
主要由艾叶等药材制成的灸柱。
二、详细操作步骤
1、灸上星穴至素髎穴。距离皮肤2 厘米上下来回灸10次后，用手按一下，共灸60次，上下1个来回为1次。
2、灸印堂穴至左、右侧迎香穴。距离皮肤2厘米，印堂至左、右印香来回各灸60次，上下来回为1次，每灸10次用手掌平按一下。
3、灸前额部。距离皮肤3厘米用横向左右来回灸整个前额部，共计60次。
4、灸印堂穴、睛明穴、双侧迎香穴、上星穴。用雀啄法(距离皮肤l厘米)，每穴28次，每灸7次后用手按揉一下(12岁以下的患者每穴灸21次，仍每灸7次用手指按揉一下)。
5、灸耳部。距离耳部前后面2厘米，灸至皮肤发红，深部组织发热为度，每灸10次后用手压一下，每面用旋转法灸40圈后，距离耳心2厘米用雀啄法灸(用左手拉耳轮中部处向外拉，使耳道口暴露开大)，28次，每灸7次后用手压一下。
6、灸双鼻孔。用雀啄法距离鼻孔2厘米。让病人头部后仰，用左手指下压上唇，灸28次，每灸7次停顿5秒后再灸。同时患者做深呼吸嗅雷火灸的热力和药味。
7、灸合谷穴。用雀啄法距离双手合谷穴1厘米各灸21次，每灸7次用手指压一下。
8、患病时间10年以上者，可用灸法1、2、4再作1次治疗。
三、治疗时间及疗程
每天治疗1次，每次灸25分钟，每疗程治疗21天。
如果在日常生活中发现身体有以上情况的，千万要正确对待，请及时到附近医院检查治疗，切勿错过最好治疗时机。
㈤ 艾灸怎么做
首先，你要确定自己是用于保健治疗，还是治病？
两者的区别是，保健艾灸治疗，可以隔天做，或一周做一两次，若是以灸法治疗相关疾病，就要坚持每天按时施灸了，因为治病和吃药是一样的，每天都要服用，不能轻易中断，只是灸法治病是外治法而已。
但两者都有一个共同点，就是需要坚持，若是保健艾灸治疗，更需要长时间坚持，只有达到一定疗程，身体才会日趋变化，机能才能日益强健，用现代医学的话来说，就是细胞和新陈代谢也是需要周期的。
此外，面对市场上纷杂的艾灸方式方法，我们一定要尽量遵守古法，何谓古法？古人之所以敢说出；灸能起死回生，火有拔山之力的话来，并非妄言，也是经过长期的临床施灸实践总结而来，那么为了达到预期的治疗效果，我们需要尽量按照古人的方法来进行艾灸！
关于艾灸的几种方法，我的个人网站“郭林艾灸”有详细的介绍，我就不长篇大论了，简而言之，就是化脓灸，直接灸，当然这种方法，很多患者接受不了，不过不用怕，现代我们沿用清朝后期的灸法，如隔姜灸，温灸盒温灸，或者雷火灸悬灸，仍然能够达到预期的效果，只是需要施灸的时间长了而已。
再者，不要人云亦云，就拿现在最火的艾灸贴来说，其实用性，真的微不足道，不能与雷火悬灸之相比，以此治病，如同儿戏。
㈥ 雷火灸每天弄多久最合适
雷火灸 每次 根据 具体情况 而定。 一般是 刚开始 时间短一点 15 分钟 左右 几次后可以每次20 分钟左右 每天一次！
㈦ 雷火灸｜股骨头坏死（髋病膝痛）这样做见效快
随着“惊蛰”节气的到来，
标志着仲春时节的开始。
春生，夏长，秋收，冬藏，
这是人体能量在一年中遵循的规律。
俗话说，一年之计在于春，
对于 “ 养生 健骨” 这件大事来说也是如此。
那在这个春风化雨的节气里，
骨坏死患者都需要注意什么呢？
惊蛰时节阳气生发，
把身体调理好，
要掌握三个重要的关键词：
升阳，养肝健脾，春捂 。
一、升阳
可以从运动，饮食，艾灸三方面调理：
运动： 骨坏死患者上午进行适当的运动，可以激发体内阳气上升，运动时达到微汗就足够了（运动时大汗对于人体的阳气是一个消耗），循序渐进。
1、伸懒腰： 伸懒腰可解乏醒神，增力气，活肢节。所以提倡春季早起，多伸懒腰。
2、自我拍打： 擦双手。揉磨胸脯捶打腰背。拍打全身等工作，有利于人体疏通气血，升发阳气。
3、艾灸： “艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”由于艾叶生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面，在每年阳气上升阶段的端午前后采摘收取，所以是纯阳之品，具有起死回生、温经通络之神效。故着名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶，微温，无毒，主灸百病……”
二、养肝健脾
饮食： 惊蛰前后，天气明显变暖，饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。最好不要吃过夜的食物，油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃，刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，这时要多吃甜， 少吃酸， 补益人体的脾胃之气。
春笋、芹菜 等粗纤维蔬菜对肠胃蠕动有很好的效果，有助于新陈代谢，可以适当多吃。其他 韭菜、干香菇、山药、牛肉、鲫鱼 等食物，有助于阳气生发，也很适宜。
惊蛰时气候仍然比较干燥，不妨 多吃些梨 ，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。除了梨以外， 白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕 等食物也有不错的润肺健脾效果。
三、春捂
惊蛰属于早春乍暖还寒，对于股骨头坏死患者来说要 坚持春捂 ，春季多风，风为“百邪之长”。空气寒凉，春风夹杂着这些寒气进入人体，导致风寒，风热，风湿等都是由风而来。
什么是雷火灸？
雷火灸 是集灸疗、拔罐和热熨等中医传统外治疗法于一体，具有温肾壮阳、温经通络、行气活血、祛寒除湿、通督止痛的功效。
施灸时，施灸者要保持心情平静，感受患者的神气，做到心手合一，心静如止水，意守患处，才能提高雷火灸的临床疗效，帮助患者缓解症状、改善病情。
要求 补泻双调性 ，通过辨证－经络－取穴－手法系统治疗，达到调节阴阳、调和气血、温经通络、之功效；要求 刚柔共济 ，根据发病的不同地域、时间，选用不同的艾灸治疗手法，刚柔结合，达到阴阳平衡。
前期经过大量的培训，现已在临床股骨头坏死患者中应用广泛。
雷火灸康复案例
患者，男，64岁。主要问题：
右侧髋关节疼痛不适半年，近半个月疼痛加重。以腹股沟压痛明显，伴随膝关节内侧疼痛，皮温发凉。直腿抬高试验阴性，“4”字征阳性。
诊断：
股骨头坏死（肝肾亏虚型）
施治原则：
调补肝肾、活血通络止痛
施灸部位：
疏通肝经为主，腹部，髋关节内侧，膝关节
施灸穴位：
气海穴，关元穴、鹤顶穴、梁丘穴、膝眼、犊鼻、阴陵泉、足三里、太溪，三阴交，涌泉穴
施灸手法：
横行灸、纵行灸、小回旋灸、雀啄灸
治疗反馈：
患者可自行走路，嘱卧床休息，不负重锻炼，次日膝关节发凉症状消失，疼痛减轻，巩固治疗雷火灸6次，症状消失现已出院。
温馨提示：
1.用灸时，头火应与皮肤保持用灸距离，随时注意患者表情，以患者能忍受适宜为度，以免烫伤；
2.点穴时，若配合按摩手法（以拇指或食指指腹轻柔穴位），疗效更佳；
3.治疗后2小时勿沾冷水及吹风，灸疗后饮一杯淡盐水；
4.对体质虚弱、神经衰弱的患者，治疗时活力宜小，精神紧张的患者应消除其思想顾虑，饥饿的患者应先进食或喝些糖水。
最后，病友可以依据自己的喜好养一些植物调节心情，保持一个良好的心态，对病情的恢复也能起到促进作用！惊蛰是万物复苏的节气，相信骨坏死病友的病情通过有效治疗，一定能够早日缓解。
㈧ 月经不调雷火灸疗法
月经不调雷火灸疗法：
1·灸疗部位
小腹、骶髂关节部；穴位；关元、气海、曲骨、三阴交、足十趾冲、足三里、肾俞。
2．操作方法
(1)热痛： 胞络血分有热，产生的经痛。点燃1支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。 灸曲骨、三阴交、足十趾冲 ，距离皮肤1～2 cm，用雀啄法，每雀啄7次为1l壮，每穴各雀啄9壮，每壮之间用手轻压。 经期疼痛时灸，每天灸1次，灸1～3次，或经前3天灸。
(2)寒痛： 点燃2支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。距离 小腹与骶髂关节部 2～3 cm，灸至皮肤发红，深部组织发热，每处不能少于15分钟，每晃动灸10次为l壮，每壮之间用手按扶一下， 灸关元、气海、足三里 ，距离皮肤2 cm，每穴各灸8壮，每雀啄8次为1壮，月经痛时可灸。
月经疼痛期可灸，每天1次，灸1～3天。月经后1周再灸，灸10天，为下次月经不痛作治疗，有的灸两个月经周期后，寒痛月经痛即愈。
(3)血虚痛： 肝肾不足，造成血不能养胞络，而致经来腹痛。点燃2支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。 灸小腹、骶髂关节 ，距离皮肤2～3 cm，灸至皮肤发红，深部组织发热，每部位灸疗时间不能少于l0分钟； 灸肾俞、关元、三阴交、足三里 ，距离穴位2cm，用小旋转法，每穴各灸8壮，每旋转10次为l壮，每壮之间用
2．操作方法
(1)血热型月经不调： 点燃2支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。 灸阴交、血海 ，距离穴位2～3cm(用两个温灸器分别装1支灸条，各穴放置1个，固定在穴位处)，用灸时间各穴20分钟，温至皮肤发红，深部组织发热；每天灸1次，经后1周，连续灸10天。一般灸1～2个周期月经就会按时来潮。
(2)血虚型月经不调： 点燃1支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。 灸阴交、三阴交、脾俞 ，距离穴位2～3cm，用小螺旋形法，每旋转10次为1壮，每穴各灸10壮。每天灸1次，经后1周，连续灸10天，灸1-3个月经周期。气虚灸阴交、隐白、肾俞，灸法同上。
(3)寒凝血瘀型月经不调： 点燃2支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。 灸小腹部及骶髂关节部 ，用两孔灸盒，各放入两支灸条，温灸时间各20分钟，灸致皮肤发红，深部组织发热，加 灸神阙 。距离皮肤2～3cm，每旋转10次为1壮。灸6壮，每壮之间用手压一压。
(4)肝气郁结型月经不调： 点燃1支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。 灸神阙、肝俞、肾俞、三阴交、隐白 ，距离皮肤2～3cm，用小螺旋形法，每旋转l0次为l壮，每壮之间用手轻揉1次，每穴各灸10壮。月经周期后1周，连续灸10天为一个疗程，灸一个疗程多数患者月经不调已好转，以后根据情况再施灸。
(5)肾阴亏损型月经不调： 点燃1支雷火灸条，注意去灰，保持火头红火。 灸肝俞、脾俞、肾俞、三阴交、隐白 。距离皮肤2～3 cm，用小螺旋形法，每穴各灸10壮，每旋转10次为1壮，每壮之间用手压一下，月经周期后1周，连续灸10天，一般连续灸1-3疗程。
3．备注
灸的月经周期疗程，若下个月经周期能按时来潮，就可以停灸，不再灸疗，并告知患者饮食起居，劳逸结合。
4．灸语
月经不调，治则为疏肝理气，祛热除寒，扶正养血。
因月经不调多为七情伤肝，肝郁血热至行经先期，灸疗阴交、血海，可以宣通肝气，清胞宫血热，血热祛，血则不妄行，经期会按时而至。
寒凝血瘀，灸小腹及骶髂关节，能温暖胞宫，温则祛寒，活血化瘀，灸神阙，能调节脏腑，阳气充足，助胞宫活血化瘀，胞宫血脉活通，障碍排除，行经正常。
血虚，灸阴交、三阴交、脾俞，能疏理肝气，肝摄血充足，脾化生水谷津液，滋养五脏，阴阳调和，气血充足，胞宫血液济养充盈，气血则固，月经按期而致。经量适宜。
肾阴亏损，灸肝俞、脾俞、肾俞、三阴交、隐白，能固肾养经，调和脏腑气血，血液营运调和，肾气足，能使胞宫收缩有节度，经血行期自然按周期而至，经量复常。
治疗月经不调，用雷火灸灸疗方法效果良好，已把以上灸法作为治疗月经不调的常规治疗法。
㈨ 雷火灸与艾灸的区别
雷火灸与艾灸是有很大的区别的，虽然它们的核心都是艾绒、艾草，但是雷火灸里面添加了一些中药成分，更加具有针对性，不是谁都可以灸的，要根据自己的实际情况做出选择，有时候不一定贵的就是好的，需要选择适合自己的，比如某些人体质比较寒凉，那么灸一下是可以的，如果体质很热，再灸就有负面作用了，很容易上火，口角会起泡，所以要根据自己身体的具体反应情况再决定是否继续和采用那种方式。
保健不可盲目，要根据自己的身体反馈来决定是否继续和采用何种方式，什么时候都是适合自己的才是最好的，跟贵和便宜没有关系。就像灵芝和人参都是好东西，但是年轻人试试，不仅无益还会带来害处，“是药三分毒”，中药也一样，过犹不及，这些都是金玉良言，身体健康的人注意合理膳食、睡眠充足，合理运动（适合自己的运动方式），不要画蛇添足。
㈩ 有了胃病怎么办应该去哪里治疗比较好
因为南瓜当中，含有非常丰富的胡萝卜素和维生素c，所以其可以起到降热助消化的作用，因此当大家的胃部，感到不适的时候，可以通过食用南瓜，来达到缓解症状的目的。此外，如果大家想要最大程度的，发挥南瓜当中的药效，最好使用蒸的办法。
二、食用蒲公英和龙胆草
蒲公英有着强健胃部的功效，所以可以当作中药来使用，从而达到缓解胃部不适症状的目的，而龙胆草的根部，对于治疗胃病的效果更佳，两者结合起来，可以将疗效发挥到最佳。
无花果能够帮助患者，强健已经疲弱的肠胃，所以胃病患者，可以通过食用无花果，来让自己的胃部，逐渐恢复到之前的状态，比较常见的食用方法，就是将干燥的无花果，切碎煮成半干以后，放入少许的水和蜂蜜，饮用即可。
四、止痛药
如果说大家的胃病症状，突然发作，比如说出现了胃痛等情况，可以通过服用阿司匹林以及布洛芬等止痛药，来达到止痛的目的，不过需要注意的是，大家在选择口服止痛药物的时候，一定要小心谨慎，最好按照医生的处方，来进行选择，而且不要用量过度。