① 运动出汗每天洗头发好吗
洗头发的好处：我们的头发是需要用心去护理的，如果长时间的不洗头，那头发就会变得很油，而且头皮也因为分泌的油脂没有得到及时的清理，很容易导致毛孔堵塞。一般来说，夏天一天洗一次头，冬天两天或者是三天洗一次头是比较好的，既清理了油脂，避免了头发变油，又不会因为过于频繁的洗头而产生一些不好的影响。
频繁洗头会有什么坏处？
第一：容易导致过敏性皮炎。因为频繁的洗头会引起头皮的角质层的新陈代谢加快，从而造成非常严重的过敏性皮炎。
第二：频繁洗头会造成大量的脱发。不知道大家有没有发现，每一次洗头都会有少量的头发脱落，如果长期过于频繁的洗头，就会使头发掉得更多。
第三：频繁洗头会损伤发质。人的头发如果经常洗，那么再好的洗发水都会对我们的头发造成一定的危害。而且洗头发的过程中，会对我们的头发进行牵拉和损伤。
第四：频繁洗头会破坏头部皮肤的调节功能。本来皮肤分泌油脂是可以自调节的，如果环境比较干燥，那头皮就会分泌多一点油脂，如果环境比较潮湿，那么头皮就会分泌少一点油脂。如果老是频繁的洗头，那么，头皮就会一直处于干燥的环境，所以，头皮就会分泌多一点油脂，这就是头发越洗越油的原因。
第五：频繁洗头会伤害脑部的神经。这主要是因为洗头会刺激脑部的神经。
对于爱美的人来说，特别是一些女孩子，经常是早上刚洗完头，下午出门又会洗一次头。这样就会形成一种习惯，那就是出门一定要洗头，要不总感觉到头发比较油。看了以上几点频繁洗头的坏处，大家一定要降低洗头的频率，保持每两天洗一次头就可以了。
② 每天跑步都要洗头吗
每天跑步都要洗头吗？不一定，这要看你跑步后出了多少汗。如果昨天或者今天跑步前已经洗了头，跑步后没有出汗，或者出的汗不多就不要洗了。如果出的汗多那就要洗了，可以不用洗发膏或者少放一点点就可以了，频繁洗头或者每次都用洗发膏，会损害发质的，洗发后要用一些养护头发的发乳之类的护发品为好。
③ 刚锻炼完可以洗头发吗
1、刚锻炼完不建议立即洗头；
2、许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
3、人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。
④ 大家，我天天健身运动天天出汗，需要天天洗头吗
如果你运动后出汗很厉害，那你可以每天洗头，如果不是很多可以两天洗一次，天天洗头也不好，否则可能导致发质损伤，不要过度洗头。早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果每天出汗天天洗头发对头发也是不好的，频繁洗头容易是头发中的营养成分流失使头发变得干枯，一般2-5天洗一次头发为宜。头发护理方法如下：想要让头发健康成长，那就要狠下心剪掉头发。建议每两个月就剪掉分叉而又干枯毛躁的发尾，这样可以减少头发干枯毛躁的受损面积。大家都知道烫头会对头发造成伤害，烫头次数多会令发尾干枯毛躁甚至容易断。而染发对头发的伤害其实也很大，其中的染发剂和漂白剂中等化学成分会导致头发质量受损与缺少水分，因此会导致头发干枯毛躁，所以千万要少烫染头发。天天洗头发不好。1、最好不要天天洗头发，因为体内有负反馈调节，天天洗头发，油会越来越多。最好用一些护发素，营养头发。2、平时不要吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，少吃甜食，禁烟酒，不熬夜，少上网，多吃新鲜蔬菜水果。3、出油比较多的可以吃一些复合维生素B，用来控油。
⑤ 经常运动每天要用洗发水洗头发会不会很伤发
每天洗头对头发会有伤害，没有了油脂的保护，头发比较干，每两到三天洗一次头比较好，如果每天运动，洗头时可以不用洗发水，直接用温水冲洗就可以了，即保护了油脂，有冲掉了汗水，试试吧。
⑥ 运动前可以洗头吗
可以的，但是尽量别洗完就做运动。运动后洗头不好，特别是用水温较低的水洗，因为运动后身体毛细血管扩张，洗头容易刺激身体！希望能帮到你！
⑦ 每天运动后都必须洗头吗
并不是每次运动后都必须马上洗头，在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后也尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。
(7)运动时可以洗头吗扩展阅读：
运动后洗头注意事项
如果在运动的满头大汗后立即用较凉的水冲洗头部，容易刺激头皮血管使毛囊急剧收缩，从而伤害毛囊，甚至造成脱发。严重时还可能造成颅内血管功能异常，引发头晕晕、眼发黑和呕吐等的现象。因此，运动后尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。
水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。这是因为经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，这样既可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，更利于清洁及头皮健康。
参考资料：网络-洗头
⑧ 每天运动出了很多汗可以天天洗头吗
如果你运动后出汗很厉害，那你可以每天洗头，如果不是很多可以两天洗一次，天天洗头也不好，否则可能导致发质损伤，不要过度洗头。
洗头注意事项：
早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
⑨ 女生每天健身完洗头发吗
是的，健身结束之后，身体会出现大量的汗液，但并不是马上就洗头。
并不是每次运动后都必须马上洗头，在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后也尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。
水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。
运动后注意事项
1、运动后不要马上大量饮水
因为连续的运动，身体已经大量出汗、导致体内无机盐外流，血液中盐分含量相对偏低，如果这个时候马上喝很多水，则会使血液中盐的含量急剧减少，而且出汗会让盐分更易丧失，使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，易引发肌肉抽筋等现象。
2、运动后不要马上蹲坐休息
在运动结束后一般都会感觉比较累，就会不自觉的蹲下或者坐下来休息。其实，这种做法也不正确。如果健身后立即蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。
⑩ 每天都运动可以用发水洗头吗
必须洗，人体运动会派出大量的汗液，新陈代谢加快，皮肤表面会成为细菌的温床，所以必须洗。但由于这样高的清洗频率容易破坏头皮的水油平衡，所以建议你用比较温和的洗发水比如：欧莱雅专业美发丝泉澄净按摩洗发水，国产的蜂花洗发水。