❶ 跑步可以治疗鼻炎吗
治疗鼻炎的方法有很多，传言长期坚持跑步可以治疗鼻炎。那么跑步可以治疗鼻炎吗?下面我带你一一了解!
跑步可以治疗鼻炎吗
跑步可以治疗鼻炎吗?专家表示，锻炼身体对鼻炎有好处，锻炼身体可以提高免疫力，可以减少鼻炎的发病几率，如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。
专家指出，从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。
医学的专业人士认为，参与规则的体育运动，关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。
但是，在选择慢跑治疗鼻炎之前，患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断，了解自身疾病的性质及其严重程度，综合各方面情况制定一个较好的治疗方案，切勿耽误病情。
在选择慢跑时，要注意正确的跑步姿势，才能达到理想效果。慢跑的正确姿势，一起来看看。
慢跑的正确姿势
1、脚的着地方式
有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。
2、臀部和头部的姿势
这点比较难以想象：当你的脚着地时，你的臀部的位置在哪里?有些人建议，着地时你的脚应该在你的重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。
3、手臂的姿势
跑步时您的手臂运动有助于向前推进，同时您的手臂运动还有助于最大限度地减少躯干旋转。保持你的肘部弯曲约90度角。在跑步过程中尽可能放松你的手臂，同时保持与腿部运动的步幅一致。在跑步过程中向上或向下摆动你的手臂，手在向上摆动到和你的胸骨齐平的位置，向下摆动带到腰带位置。保持这个运动幅度，不要过高或过低。
4、膝盖的姿势
长距离跑步时膝盖不要抬得太高。只有短跑选手或我们在上坡时才需要抬高膝盖。
鼻炎的并发症
1.急性鼻窦炎
鼻腔炎症经鼻窦开口向鼻窦内蔓延，引起急性化脓性鼻窦炎，其中以上颌窦炎及筛窦炎多见。
2.急性中耳炎
感染经咽鼓管向中耳扩散所致。
3.急性咽炎、喉炎、气管炎及支气管炎
感染经鼻咽部向下扩散引起。小儿、老人及抵抗力低下者还可并发肺炎。
4.鼻前庭炎
感染向前直接蔓延。
5.其他感染
经鼻泪管扩散，尚可引起眼部并发症，如结膜炎、泪囊炎等。
❷ 长跑能治鼻炎吗
长跑能治鼻炎吗
你们知不知道长跑能治鼻炎吗？长跑是很神奇的运动，能够治疗很多慢性病，锻炼身体对鼻炎有好处，可以提高免疫力，那么长跑能治鼻炎吗？下面就和我一起去看一看了解一下长跑能够治疗鼻炎吗？
长跑能治鼻炎吗1
一、长跑能治鼻炎吗
1、长跑的确是有助于鼻炎痊愈的,是因为长跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质。
2、但是如果您是过敏性鼻炎的话,最好知道自己的过敏源是哪些,适当避免过敏源弥散的跑步时间或季节。
3、如果遇到跑步时因为鼻炎导致流鼻涕,在没有药物和药水控制的前提下,我们的建议是戴口罩。因为在冬天室外温度较低的环境下,鼻窦更容易被冷空气刺激,戴口罩是最有效的缓解办法。
二、跑步治疗鼻炎人人适用吗
跑步可以促进鼻炎的治疗,但并非人人都可以通过跑步来让鼻炎“不药而愈”.专家分析,鼻炎是鼻黏膜的炎症性疾病,因呼吸道感染、呼吸道变态反应、鼻腔鼻窦解剖异常等原因引起鼻腔鼻窦黏膜肿胀、各鼻窦口阻塞、鼻窦内分泌物不能正常排出所致,主要临床表现为鼻流脓涕、鼻塞、嗅觉下降、头面疼痛等,目前的治疗是根据患者的病情严重程度采取药物治疗或(和)手术治疗。慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质,在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。值得一提的是,在选择慢跑治疗鼻炎之前,患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断,了解自身疾病的性质及其严重程度,综合各方面情况制定一个较好的`治疗方案,切勿耽误病情。
长跑能治鼻炎吗2
1、专家指出，从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。
2、医学的专业人士认为，参与规则的体育运动，关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。
3、但是，在选择慢跑治疗鼻炎之前，患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断，了解自身疾病的性质及其严重程度，综合各方面情况制定一个较好的治疗方案，切勿耽误病情。
4、在选择慢跑时，要注意正确的跑步姿势，才能达到理想效果。慢跑的正确姿势，一起来看看。
❸ 每天跑步能治愈鼻炎吗
凡是关于运动项目都有助于鼻炎的治疗，部分亚健康的人抵御寒气能力不足，特别是有鼻炎的患者，再加上长期饮用冷饮、吹空调、穿的少、腿部受寒的人就属于易感人群。甚至是在某一时刻会出现不停的打喷嚏，打喷嚏是人自我保护的一个提示过程，提醒你有寒，而一般所使用的西药喷剂以及抗敏药物是在我们的麻醉神经处和鼻粘膜，不让你排出寒气，所以停药后绝大多数人都会再次犯病。因此，我建议多增强自身的免疫抵抗力，远离寒凉的食物，如冷饮、空调等，调整自身的作息时间以及饮食习惯，不要乱使用药物，千万别做任何手术，治标不治本只会让你接下来更痛苦，改善了不良的生活习惯不断的提升自身的抵抗力，对鼻炎能起到一定的抑制作用。
❹ 跑步能治疗鼻炎吗
不能，但可以可以减轻鼻炎，鼻塞，鼻炎是指鼻腔粘膜发生的一种炎症，常见的有慢性单纯性鼻炎、慢性痿缩性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎等。
而鼻窦炎是指鼻腔几个鼻窦产生的一种炎症。
鼻炎与鼻窦炎都是比较难根治的。
盐水洗鼻：配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。
槐花蜜可治萎缩性鼻炎：每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处，或可用鼻诺棠也是可以根治鼻炎的。
大蒜治鼻炎：将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈
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抹茶酸奶昔，食材有: 酸奶 红豆 蜂蜜
[食材]
自制酸牛奶500g，糖水红豆40g，米老头青稞麦饼2块，原味百奇4条，蜂蜜、抹茶粉、奶粉适量，什锦果仁燕麦片适量
[做法步骤]
1、首先取适量抹茶粉过筛，去掉其中的大颗粒，让抹茶粉更加细腻。
2、接下来将过筛的抹茶粉倒入适量酸奶中，根据自己的口味加入蜂蜜。喜欢甜的多加点。
3、将抹茶酸奶混合物倒入搅拌机中充分拌匀。
4、经过搅拌机的高速搅拌之后，原本略显粘稠的混合物变得清稀起来。
5、再将米老头青稞麦饼掰碎放入抹茶酸奶昔中垫底，使层次更佳丰富。
6、接着铺上超市里买的蜜渍红豆和燕麦片，完美！
7、表面只需要倒入自制酸奶，撒上薄薄的一层奶粉即可。
8、最后筛上一层抹茶粉。插上两条原味百奇装饰饼干。大功告成！
[食材]
蓝莓适量（我大概是放一捧），养乐多两瓶
[做法步骤]
1、蓝莓洗净和养乐多放入榨汁机打成果汁即可！
2、不够甜的小伙伴可以适当加一些炼乳，当然也可以和其他水果一起榨汁，也是不错的选择。
❺ 长期跑步能治疗过敏性鼻炎吗
长期跑步能治疗过敏性鼻炎，长期跑步是可以治疗过敏性鼻炎的，具有一定的缓解作用，但是不能根除过敏性鼻炎。过敏性鼻炎实际是身体有寒，并不是过敏，而是一个现代人的常见病。大家可以用抗过敏药和喷剂，会迅速缓解症状，可是没有从根本上解决问题，很多人用普通的喷剂用一段时间后就不管用了，接下来又会使用更贵的药物，所以大家当过敏性鼻炎严重的时候，大家可以用以下方法来治疗：
一、穿上睡裤。
二、喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒。
三、远离寒凉的食物，如冷饮、空调等。
四、身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，打喷嚏是身体向好的方向发展，身体也有这个排寒的能力，所以不要控制喷嚏，同时早睡早起，好好吃饭，养足气血，让身体有更多的能力来防寒和驱寒。少数喷剂抗过敏药都是对鼻粘膜的伤害，可能当时有效，但是治标不治本，往往还会引发更多的并发症。
❻ 鼻炎能跑步运动吗
相信很多人都被鼻炎困扰着,特别是近几年来雾霾天气在我国各地横行、污染加重,这些都是鼻炎的诱因。
患上鼻炎的朋友都知道,对抗鼻炎是一个极其折磨人的过程。你不得不在大庭广众之下拿出面巾纸来擦拭鼻子,更是被鼻塞折磨到无法入眠或是从睡梦中憋醒。
除去“源源不断”的药物,跑步绝对是另一种对抗鼻炎的好办法。因为慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质,在一程度上可促进鼻炎的康复。小编身边确实有不少跑友通过慢跑缓解了鼻塞的症状,有些跑友更是因为跑步增强了体质而完全告别鼻炎的困扰。如果你现在还在被鼻炎折磨,那不妨来跑步吧!
2、运动能治疗鼻炎吗
专家指出,从病理上来讲,运动可以加速体内的推陈出新,血液循环趋好,交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽,鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢,需要锲而不舍,但可以从根本上免除病痛,鼻炎患者不妨一试。
如何正确运动治疗鼻炎
选择合适的运动时间。
早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在此时外出运动。
选择合适的运动场所。
除了要远离鲜花盛开的花园草丛,和废气浓度高、污染严重、尾气多的地方,还要注意环境不能太干燥,因为鼻粘膜干燥会增加敏感性。如果空气真的很糟,那您还是选择有空气净化装置的健身场所,在室内做和缓的运动。
选择一些相对柔和、中低强度的有氧运动。
既能锻炼体质,又可以进行呼吸锻炼和耐寒锻炼。
外出锻炼回到家,要及时换掉并清洗衣物,并用冷水清洗面部、鼻腔和漱口,有条件的可以使用鼻腔冲洗器,一是清理掉附着在鼻咽部的灰尘花粉等过敏原,还有可以适应温差变化,提高机体适应力。此外,外出运动时携带抗过敏等应急药物也是很有必要。
❼ 长期跑步对鼻窦炎有好处吗
长期跑步对鼻窦炎有好处吗
长期跑步对鼻窦炎有好处吗，得了鼻窦炎会很难受，严重者还会出现头晕，而且鼻窦炎在小孩子中，鼻窦炎的发病几率是很高的，因此我们需要格外的注重，以下分享长期跑步对鼻窦炎有好处吗
长期跑步对鼻窦炎有好处吗1
跑步对鼻炎是有一定的好处的，因为运动能够增强人体的新陈代谢，促进人体的免疫力提高，对鼻炎的恢复肯定是有一定的好处的，但是跑步的话一定要选择慢跑，累的话一定要停下来，如果做剧烈的运动有可能会引起呼吸上不来会影响鼻炎的恢复的。
鼻窦炎如何检查呢？
1、急性鼻窦炎
（1）局部肿胀和压痛的检查：前一组急性鼻窦炎由于病变而接近颅面。受影响部位的皮肤和软组织可能会红肿。由于炎症影响骨膜，窦腔可能在体表投影的相应部位具有压痛。
（2）鼻腔粘膜充血肿胀的检查，尤其是中鼻甲，中鼻道，嗅裂等鼻粘膜肿大明显。前一组鼻窦炎可见于鼻腔脓胸，后一组鼻窦炎可见嗅觉痰，或脓液从上方流向后方鼻孔。
（3）X线鼻窦造影X线鼻中隔和鼻前方造影对诊断有帮助，急性鼻窦炎可表现为鼻窦黏膜肿胀，窦腔混浊，光线透射减弱，有时可见液位。由于重叠的头骨，观察结果很差。
（4）鼻窦CT显示鼻窦液位或软组织密度。由于其分辨率高，CT对病变进行了更详细和全面的观察，这对于诊断急性鼻窦炎是一个更好的指标。
2、慢性鼻窦炎
（1）鼻腔病变主要见于鼻腔上部。可见中鼻甲水肿或肥厚，甚至息肉样变。一些息肉总是是可见的。前一组鼻窦炎表明粘液脓性分泌物附着在中鼻道和下鼻甲的表面。中鼻道后部发现后鼻窦炎和粘液脓性嗅裂。严重的情况下，鼻咽部可见脓性分泌物。
（2）辅助检查。鼻内镜检查前后立即用鼻腔镜检查，用麻黄碱收缩鼻腔粘膜，然后仔细检查鼻腔，显示水肿，脓疱或息肉。鼻窦CT诊断有助于清除病变范围，有助于清除局部骨质改变，并有助于鉴别鼻腔肿瘤。由于其高分辨率，CT对病变进行了更详细和全面的观察。目前它是诊断慢性鼻窦炎的一个很好的指标。
长期跑步对鼻窦炎有好处吗2
1、小儿鼻窦炎推拿手法寒证
第一步：平肝经
在食指末节掌面，从食指指根起一直推到指端，平肝推约15分钟，这样可以梳理肝气，发散外邪，平肝镇惊。
第二步：清肺经
在无名指末节掌面，从无名指指根推到指端，清肺经约10分钟，这样可以宣通肺气，发散外邪。
第三步：揉一窝风
在掌背，掌与前臂相连腕窝处，上屈时出现褶皱之中心处用拇指指腹面按揉穴位处约10分钟，这样可以温中散寒，通鼻窍。
第四步：揉外劳宫
在掌背正中第三、四掌骨中间的凹下处，与内劳宫位置相对的`地方，将小儿小指弯曲，一只手握住其余手指，用另一只手的拇指指腹面按摩穴位处，揉外劳宫5分钟，这样可以温里祛寒。
2、小儿鼻窦炎推拿手法热证
第一步：推天河水
在小儿前臂尺侧小指一面，从肘弯至腕横纹的地方开始，从肘横纹推至腕横纹，虚将患者的手臂顺正，使小指在下呈立掌，或小指在上呈立掌，这样可以清脏腑之实热，有退热之效。
第二步：平肝清肺
在肺穴位于无名指末节掌面，肝学位于食指末节掌面，将小儿手掌展开，用一只手握住小儿手指，用另一只手的食指同时沿着小儿的食指、无名指从指根部往指端推。平肝清肺约10分钟，这样可以平肝清肺有恢复肺的肃降功能，通鼻窍。
第三步：揉阳池
沿着一窝风穴向腕上引直线，大人约寸余处为本穴，小儿科视其手臂长短来大概估计，用拇指指腹按揉穴位处，这样可以升清降浊，能够治疗头部一切疾患，无论寒热虚实皆有一定的效果。
3、对症加减
小儿流出黄绿色鼻涕，质地较稠，味重者，取穴改用平肝清肺20分钟，推六腑15分钟，揉阳池穴10分钟。
长期跑步对鼻窦炎有好处吗3
小儿鼻窦炎的危害
1、鼻窦炎疾病会导致青少年哮喘病患者出现并且的加重，导致哮喘病的发作。
2、患了慢性鼻窦炎，孩子容易出现精神萎靡、食欲不振、记忆力差、易疲劳、头痛及头晕。
3、孩子由于自己不会擤鼻涕，所以分泌物往往聚集在鼻腔、鼻窦，甚至倒流至咽部，从而引起严重的鼻塞而张口呼吸，导致颌面部发育障碍，使上颌前牙排列不齐，下嘴唇厚，呈现“腺样体面容”。若同时存在腺样体肥大，则导致孩子睡眠时打鼾、拒食及呼吸困难。
4、易引起高热惊厥。临床上发现，很多高热惊厥的孩子很多都有鼻窦炎和腺样体肥大。
5、引起孩子的睡眠、学习以及各种社会活动的障碍，孩子因此不能完全融入同龄人中，而感到孤独、失望、悲伤或愤怒，鼻窦炎的危害可能导致一些行为上的异常。
小儿鼻窦炎怎么治疗
抗生素
正确而且适量的抗生素使用，是治疗急性鼻窦炎的不二法则。而急性鼻窦炎的抗生素疗程至少要10～14天，若症状未缓解，则需再延长两周。因为细菌在很里面的位置，抗生素要在血液浓度达到一定的效果，才有办法发挥治疗效果，越深度的感染，需要的时间则越久。
排脓
排脓除了具有立即改善鼻塞情况的效果之外，由于小朋友鼻腔、鼻窦的连通性比大人大，经由鼻腔的抽吸能有效的帮助鼻赛排脓，特别在那些还不会擤鼻涕，或不愿意擤鼻涕的小朋友身上。
鼻黏膜消肿
除了药物的辅助（如“去充血剂”)之外，鼻腔局部的蒸气治疗和鼻腔灌洗，都能帮助栘除黏液，对鼻黏膜也有消肿的作用。
长期跑步对鼻窦炎有好处吗4
儿童鼻窦炎的治疗办法
治疗办法：
1 。可以教孩子用下面的方法来调理鼻子，慢慢治好鼻窦炎。孩子现在比较小，恢复能力很强，配合清肺鼻窦灵进行科学的调理，好好保养着就没事了。其间对感冒的预防也非常重要。
2、鼻窦炎本身是由于鼻子其他部位发炎，分泌的粘性物质将鼻窦窦口堵塞，导致细菌在鼻窦内大量繁殖，从而使鼻窦发炎。因此治疗鼻窦炎最简单、最有效的的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除鼻腔中的脓性分泌物及其中的各种有害物质。
一般早晚洗，平时不用管。把堵塞鼻窦口的东西洗干净了，鼻窦开口通畅了，鼻窦内的分泌物能够及时排出，细菌减少。鼻窦炎自然就慢慢消下去了。
效果与穿刺类似，但更为简单，而且不用受苦。而且长时间的清洁鼻腔还可以让健康的新生细胞替代其他发炎部位的病变细胞，从而达到治疗鼻窦炎的目的。
3、洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染和传染疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。
4、在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。平时早晚或者在连续打喷嚏后洗鼻子，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。
由于洗鼻子是直接将大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可极大减少感冒者排至空气中病毒的数量，也可极大降低与感冒者接触的人感冒的几率。
❽ 锻炼身体对鼻炎有好处吗
锻炼身体有很多好处，对鼻炎有好处吗？
经常锻炼身体对治疗鼻炎有好处，急性鼻炎是由于抵抗力下降引起的发烧、上呼吸道感染，鼻炎发作出现流涕、鼻塞、头疼，需要全身应用抗生素，鼻腔用鼻喷激素，包括中成药的通窍鼻炎类药物。同时，还要用黏液促排剂，经过一周的应用，急性鼻炎可以控制住。
但值得注意的是跑步后的保养也非常重要，若患者跑步后出了一身汗又着了凉，反而会导致上呼吸道感染，造成急性鼻炎，加重鼻炎的症状，得不偿失。
❾ 通过什么锻炼改善过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的患者，可以做以下的运动：
第一种，适量的游泳，患者可以通过游泳锻炼患者的心肺功能，从而减轻由于鼻腔堵塞所出现的胸闷、气短等等相关的症状。游泳的时候患者尽量带一个鼻夹，减少游泳水呛入鼻腔内，导致患者出现不舒服的可能。
第二种，过敏性鼻炎的患者，可以适当的锻炼打乒乓球，打乒乓球可以锻炼患者整体机能的血液循环，使患者身体更加的血流通畅，也便于疾病的缓解。
第三种，过敏性鼻炎的患者，比较适合做慢跑或慢走的运动，这种运动可以通过加速身体下肢肌肉的血液循环，促进整个身体的血液循环，通过血液循环，减轻鼻腔黏膜充血的情况，从而缓解鼻塞的可能。
过敏性鼻炎如果在急性发作期的时候，患者运动适当的减量，最好在过敏性鼻炎没有发作的时候，通过以上的运动，对疾病能起到一定的预防和保健的措施。过敏鼻炎做什么运动，对于疾病只是起辅助的治疗，最好的治疗是在医生指导之下，应用鼻喷激素、口服抗过敏的药物等等进行综合治疗，效果可能会更加的理想。
❿ 锻炼身体加强免疫力，能让鼻炎缓解吗
免疫力提高后，患者鼻炎的情况会有明显改善，但不一定会痊愈。因为鼻炎的病因与很多种因素有关系，比如遗传因素、生活环境，而且有很多因素是无法改变的。所以患者出现鼻炎需要积极的增强抵抗能力，同时要进行对症治疗。如果患者是过敏的鼻炎，除增强免疫力外，还需要积极进行抗过敏治疗，常用的是地氯雷他定分散片或者依巴斯汀片。患者也可以适当锻炼身体来增强抵抗能力，佩戴口罩，尽量不要接触到过敏原。同时也可以用生理盐水反复冲洗鼻腔，能缓解患者鼻腔黏膜特别敏感的情况。