Ⅰ 1，神经递质数量越多，神经传递速度越快，突触延搁时间越短 2，体育可以提高神经递质数量多少倍
神经递质增加并不会增传递速度，而我们认为的传递速度增加实际上是因为减少了脊髓到大脑的传输时间。反复的练习使脊髓形成新突触，可以在不经过大脑的情况下做出反应。所以反应速度会加快。体育锻炼不能增加神经递质含量，神经递质含量是一定的
Ⅱ 体育锻炼对神经系统起促进作用吗体育锻炼能提高呼吸系统的生理机能吗
1、体育锻炼对神经系统起促进作用吗？
体育锻炼对神经系统起促进作用。人体是一个完整的有机体，一切器官的活动都是在中枢神经系统指挥下进行的。在进行体育锻炼时，人体的各个器官、系统的活动都要比安静时复杂。神经系统为了对运动中错综复杂的变化作出及时地、协调地反应，大脑必须高度集中地指挥，各神经细胞必须全力以赴地投入紧张的活动。久而久之，大脑及神经系统的功能迅速地提高，反应就更加灵敏、迅速、协调而且能持久，不易发生疲劳。
良好的呼吸功能是体质增强的标志之一，大家所熟悉的肺活量，在一定程度上可以反映一个人的体质情况。一般成，年男同志肺活量约在3500毫升至4000毫升左右，通过体育锻炼肺活量可达5000至6000毫升，久经锻炼的运动员可达7000毫升。这说明体育锻炼增强了呼吸系统的功能，给人体适应激烈的体力活动和运动提供了有利的条件。
Ⅲ 运动对于孩子的重要性
我们都知道运动有益于身心健康，这个道理好像不需要过多的解释。但是，由于养育娇贵，活动空间受限，上学之后课业压力重等原因，很多孩子都处于长期缺乏运动的状态中，有些已经上了幼儿园的孩子，连跟上大人走路的速度都会累得气喘吁吁，这就说明是严重的运动不足了。造成孩子们缺乏运动的最根本原因是，家长以及社会都没有意识到运动对于一个孩子成长的重要性，于是运动就很容易因为其他家长们认为更重要的事情而被忽略掉了。
第一：运动能够强身健体
如果在户外运动，还可以呼吸新鲜空气，大大提高血液中的红细胞携氧量及白细胞吞噬病菌的能力，并且促进体内钙吸收，增强食欲而摄入充足的营养素，使身体更为强壮。适宜的运动，还可对心脏和血管起到一定的锻炼作用，提高孩子心肌的收缩能力，增强心脏功能。
户外运动是提高呼吸道黏膜抗病能力最有效的手段。经常运动的孩子，呼吸道适应力和抵抗力都会增强，同时，呼吸肌力量增强，肺活量也会增大，可保证孩子的肺部健康，少患感冒、肺炎等呼吸道疾病。
运动促进孩子体格发育，有助于孩子长高。因为运动可加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。
适量的锻炼还可以增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼生长。此外，体育运动可刺激脑垂体分泌生长激素，加速生长发育，促使孩子长个子。
经常运动的孩子，其脊柱周围大肌肉群的力量可得到有效的增强，有助于其脊柱的正常发育、肌肉组织功能的增强，同时使肌肉的力量与耐力也得到发展，并能给关节更好的支持。运动可帮助孩子活动和锻炼其相应部位的关节，既有助于保持关节具有一定的活动范围，又锻炼关节周围的肌肉、肌腱和韧带，使之得到有效的增强，从而增强关节的稳固性。
此外，根据年龄特点和生长发育规律积极引导孩子主动运动，能够促进他们的基本动作和身体生理机能协调发展，以及大肌肉群的发展，有利于胸腔、腹腔生长完善；尤其是3岁以前的孩子，运动还助于神经系统的发展。
第二：运动促进大脑开发
当然，除了让孩子拥有健康的体格，运动的意义还远不止于此，儿童运动的发展是以脑的形态、功能为基础的。现代科学研究发现，在儿童早期，脑细胞的功能尚未发育完善，甚至在2岁以前还有部分的增重，说明发育中的脑有很强的发展潜力。如果抓紧这个时期对儿童进行运动训练，则有利于大脑和小脑功能的发育，从而促进智力发育。
经常运动的孩子，会比较聪明，因为运动可以提升他的大脑皮层神经细胞活动的强度、灵活性、均衡性及大脑分析综合的能力。同时，经常适量的运动，能改善孩子神经过程的不均衡性，提高神经系统的调节功能。
“头脑简单，四肢发达”，是对运动最大的误解。
在打球时，看到球朝自己飞速地投过来，你的大脑就得很快地计算出，这个球大概会在什么地点落下，自己应该在哪里接应。这种计算包括了你要判断球的初速度、风速或其它能使球减速的因素以及球的反弹性等；而几乎同时，你的大脑还要对肌肉下达进行何种动作的命令，肌肉必须配合……为了接一个球，你大概只有一、两秒钟的时间对以上的一切事情做出反应和动作。
人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。因此，运动的发育与脑的发育在部位和时间上密切相关。另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经传导速度更快。
主动运动，对孩子的脑力提升更是有极大的促进作用。
科学研究表明：运动通过建立神经联络点会对大脑产生一定的积极影响，而运动量则会决定孩子专注的程度和记忆能力。运动20分钟后，大脑的活动能力就很强了，会产生一些神经营养因子（BDNF），这样的因子就好比是汽油，加了油，汽车才能跑得快。BDNF能促进掌管记忆力、逻辑等高层次学习能力的那部分大脑的神经元增长。帮助人处理一些比较复杂的问题，让人注意力更集中，同时也提高了记忆力。2014年爱尔兰都柏林大学的科学家做过一个实验，发现人在高强度运动之后，哪怕时间很短，也能增加大脑里的脑源性神经营养因子浓度，而且人在认知测试里的表现也会更好。
另一个有趣的实验显示：科学家组织了一群志愿者，督促他们进行持续运动，并且每天追踪拍摄他们的脑图……在3个月之后，科学家发现，大脑中负责记忆力的海马体（hippocampus）的毛细血管容量（即意味着血流量）扩充了30%，这是一个非常惊人的发现。
不过，运动对于脑力的提升并不是简单的正比关系。美国南加州大学的生物学家Megan Herting博士在研究了运动对于儿童神经发育的影响后认为，运动不是直接提高脑力，而是维持脑力不下降。她认为，人的正常生理状态应该就是在运动着的，人脑经过多年的进化，已经适应了这种状态，不运动反而是不正常的。
爱运动的孩子思维更活跃，更具创造力。
哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾撰文指出：运动是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童大思维的发展和创造力的开发。
他指出，科学实践证明，2-5岁的儿童中，爱运动的孩子大脑比不爱运动儿童的大脑至少大30%。因为，在运动的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。难怪很多教育专家都强调孩子要多做运动了。
运动时肢体动作的千变万化，也会促使大脑的各个部位快速地做出相应的机能反应，就好像在为大脑神经做各种各样的“健脑体操”。
你还认为精于运动的人必然头脑简单吗？
第三：运动磨练品质
运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张对抗以及竞争性强的特点，因此，宝贝在运动时总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。通过运动有助于培养他们勇敢、顽强、团结、机智、沉着、果断、谦虚、谨慎等意志品质，使他们保持积极、健康、向上的良好心理状态，成为一个心理健康的人。 运动还有助于自尊和自信的确立。儿童这种对自己身体运动的掌控能力可迁移到日常生活中去，使他们能在各种不同的情境中应付自如。
第四：运动发展情商
运动对儿童的社会性和情感发展也有益。在游戏中，孩子们必须合作，通过讨论来找出一条合作的具体途径。他们必须遵守游戏规则；必须为他人着想、互相帮助。运动能给予孩子愉快的生活态度，较强的适应能力，个人行为的规范化、责任感以及与同伴的合作精神，公正地看待问题，遵守规则和规定的能力。
2007年耶鲁大学的研究人员揭示出运动使人快乐的原理。原来，大脑基因中有个名叫VGF的东西，会在运动后变得活跃，进而产生强劲的抗抑郁反应。所以，运动可以调节情绪，让孩子变得快乐，是有理有据的。
除了这个带有普遍性的原理外，运动对于孩子的心理建设还有更深远的意义：
运动可以释放孩子的动作和空间探索欲，让孩子得到心理发展需求的满足，获得愉悦的情绪体验。
心理学理论中的“自发使用原理”认为，孩子的动作技能发展到一定程度之后，就有自发使用这些技能的欲望，变得喜欢上蹿下跳、东摸西爬，甚至给家长带来麻烦，但正是在自发运动的过程中，孩子体验着可以支配自身的骨骼和肌肉运动所带来的快感，如果处处受限，则可能变得焦虑不安。
运动发展了孩子的动作技能，让孩子体验到自己的力量和更大空间的自由，这是他们的快乐源泉之一。
爱动与不爱动的孩子，动作技能发展的速度、水平和技能的丰富性差异是很大的，这会对孩子的情绪体验产生积极或消极的影响。
运动促进孩子的动作技能发展，让孩子获得学习新技能的快乐。正所谓“在游泳中才能学会游泳”，运动技能的发展，也通常是在主动或被动的运动中实现的，而新技能的发展，带给孩子的快乐体验往往是成人难以想象的。
运动提高了孩子的动作技能水平，让孩子在技能的比较中积累自信。孩子总是喜欢比较、竞争，而动作技能领域的发展，就常常是他们有意无意的较量内容之一。比如甲小朋友会单脚跳了，乙小朋友却不会，后者心里就可能不那么舒服，反之，如果自己可以在比较中占据竞争优势，则那种得胜者的喜悦是显而易见的。
运动还能扩大孩子的生活圈子，让孩子体验到更多的行动自由，同时也让他们体验着更广阔空间纵横驰骋的惊喜，累积着征服“世界”和战胜弱小感的自信，否则，一个不会奔跑的孩子，难以体验到用脚丈量大地的快乐；一个不会爬楼梯的孩子，难以体验到征服新高度的豪迈；一个不会投掷的孩子，只能对别人在空中划出的美丽弧线望尘莫及。
运动强健了孩子的身体，让孩子可以把更多的精力关注内部心智的发展，探究广阔的外部世界，实现快乐的成长。
爱动的孩子对疾病的抵抗力更强，身体更健康，这样，他就不必将过多的精力消耗在对抗疾病及其带来的消极情绪体验上，而是可以将更多的精力用于学习感兴趣的东西，发展内部的心智，探索广阔的外部世界，在这个过程中，他们的成长也更顺畅、更快乐。
一个典型的例子，就是农村那些经常在田里撒野、在泥里摸打滚爬的孩子，他们可能没机会像钢筋水泥世界的城市孩子一样经常在教室里上这样那样的兴趣班，但他们在不断的运动中，强健着自己的身体，丰富着大自然带给自己的生命体验，自由地享受着孩提时代特有的动感生活，他们黝黑的脸庞上，也常常写满野趣盎然的快乐。
由此可见，孩子的运动，自发性、趣味性更强，也更容易从中得到快乐，不仅是运动当下的快乐，还有运动所促进的身心发展带来的更深层次的快乐！
Ⅳ 为何适度的体育运动可以加强脑力呢
一、体育运动能改善大脑的血液循环
所以说，充足的氧气和营养是大脑工作的物质基础，而适度的兴奋则是大脑良好工作状态的表现。
总之，体育运动和智力发展有一定的相关性。人们在认识体育内在规律过程中必然要提高自己的智力。所以经常进行运动，不仅发展身心，锻炼身体，增强体质、还能使人体拥有充沛的体力和精力，健康的智力发展及高效率的工作。
Ⅳ 运动前做准备活动有什么作用
运动前做准备活动的4大益处
1、调整赛前状态
运动前良好的准备活动可以使中枢神经系统的兴奋性提高到适宜水平，从而使整个机体在神经系统的统一调节下，迅速进入工作状态，并尽快达到最高的活动水平，同时加强调节与肌肉活动有关的各个器官、系统之间的联系。调整不良的赛前状态，更有效的减轻运动前的焦虑状态。有效延缓“极点”出现的时间，加快“第二次呼吸”的出现。
2、克服内脏器官生理惰性
运动前准备活动可以使心血管系统和呼吸系统的机能水平提高，使肺通气量及心输出量增加;心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧。克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。由于支配骨骼肌的运动神经传导速度高于支配内脏器官的植物神经传导速度，所以在运动一开始，运动机能和内脏机能之间就会出现矛盾，不相适应。只有内脏机能的惰性逐渐得到克服以后，人体的运动能力才能得到充分发挥。准备活动是克服这种惰性唯一有效的手段，它使内脏器官尽快地适应肌肉活动的需要、避免或减轻因内脏活动跟不上运动器官的要求而发生的心慌、呼吸困难、腹痛、动作失调等不良现象。
3、提高机体的代谢水平，使体温升高
运动前的准备活动可使体温升高以便降低肌肉粘滞性，减少相对滑动肌肉间的摩擦，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量;在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多的氧，增加肌肉的氧供应;体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应;体温升高可提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性;同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，增加关节内的滑液，使关节的灵活性加大，从而预防运动中伤害事故的发生。
4、调节心理状态
体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
Ⅵ 练习排球能有助于我们提高弹跳力吗为什么
因为其实排球在我们日常生活中并不是特别受欢迎，主要是受到设施和场地的限制。这项运动是美国人在1895年发明的，它已经成为一项奥林匹克运动。台球流传很广，排球几乎遍布世界各个角落。
其实打排球有很多好处。比如一个人心情不好的时候，经常想找个人发泄。这时候，如果他打一桶排球，就能很好地调节情绪。另外，打排球需要经常跑步。跑步过程中，身体消耗大量脂肪，可以减肥。保持良好的体重可以有效预防心脑血管疾病。
Ⅶ 想要让孩子更聪明，要怎么培养孩子爱运动
许多家长在孩子的学龄前给孩子报启蒙班，希望能开发孩子的智力，促进脑力发展。然而大量的研究都在证实：爱运动的孩子最聪明！
德国科学家在一项研究中发现，运动过后，大脑接收新词汇的速度能够提升20%。这是因为运动能激活脑源性神经营养因子 （brain derived neurotrophic factor，缩写为BDNF），而BDNF则能促进掌管记忆力、逻辑等高层次学习能力的那部分大脑的神经元的增长。
许多我们熟知的明星、企业家，都热爱体育运动，甚至不少是运动员出身，获得过令人瞩目的成绩。
那些运动员出身的名人
给你列举一下那些运动员出身的名人。
“美国银行CEO 布莱恩·莫伊尼罕”
美国银行CEO、现年55岁的布莱恩·莫伊尼罕，痴迷于英式橄榄球，他在布朗大学和圣母大学法学院读书期间都是英式橄榄球运动员，还曾加入普罗维登斯英式橄榄球俱乐部。
05培养积极乐观的心态
都说爱运动的人积极乐观，这来源于运动后分泌的多巴胺和长期训练比赛后形成的良好心态。而这种心态，是一个人面对困难时的坚实后盾，是成就一番事业的强大动力源。热爱运动的人，都有一颗坚强乐观的心。
Ⅷ 排球运动有哪些健身作用
排球运动是一项隔网对抗运动，其对抗性不强。经常打排球能够增强人体的骨骼、肌肉、神经、呼吸、血液循环等系统的功能；还可以改善血管壁和血管的分布状况；能增强呼吸肌的收缩能力，对呼吸系统有直接的锻炼作用，肺活量明显增大，一般男子肺活量为3500毫升，女子为2500毫升，从事排球活动后男子可达4500毫升，女子可达3200毫升；能对神经系统的结构与功能产生良好的影响，从而提高神经过程的灵活性协调性和准确性，提高综合分析能力。像常见的传垫动作，可以提高神经的传导速度，增加神经传递介质，提高反应的速度和灵活性，缩短反应时间，提高敏捷性。特别是在排球的比赛中，能提高神经过程的强度，使大脑皮层兴奋性提高，注意力集中，从而使神经过程的兴奋和抑制更为平衡，达到中枢神经系统的协调能力增强的目的。通过排球运动，还可以使劳动后疲劳的身体得到积极的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使体制增强，体格健壮，精力旺盛，工作能力提高。排球运动又是一项集体运动项目，球在空中要经过团队的三次配合才能够完成，健身的同时对于锻炼团体配合意识和能力也很重要。
Ⅸ 爱运动的人有什么好处
爱运动的人有什么好处
爱运动的人有什么好处吗其实爱运动不仅是良好的生活习惯，更能为我们的身体带来好处，除了大家熟知的强身健体外，运动还有很多其它的好处呢，下面就跟我一起来看看爱运动的人有什么好处吧！
爱运动的人有什么好处1
一、增长身高
运动是促进孩子长高的重要因素，适当的运动可以促进生长激素的分泌。通常孩子在运动20分钟后能够达到生长激素分泌的峰值；而达到40分钟时，会达到第二个峰值，此时运动激素的分泌量约为第一个峰值的1/3。同时，运动能促进骨骼的发展，增加钙质的吸收。很多孩子一直在吃补钙食品，也经常晒太阳，但还是会缺钙，可能就是运动少，导致骨钙沉积不够，影响钙质吸收。
父母可以多带孩子到户外进行体育活动，跑、跳等项目都能够帮助孩子促进生长激素的分泌,比如跳绳、慢跑、游泳等，这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高最有好处。当然，运动一定要适度适量，以保证不伤害孩子身体为前提。
二、提高专注力
很多父母都为孩子做事情时注意力不集中而苦恼，而据科学研究发现，运动对于改善孩子专注力、提高学习效率有很大帮助。因为孩子在运动时会产生三种激素：多巴胺、去甲肾上腺素和血清素，其中多巴胺和血清素能传递“快乐与兴奋”的信号，使人产生愉悦感和幸福感，让孩子在快乐的情境下学习，效率也会更高；去甲肾上腺素的分泌，能够让孩子的精神高度集中，从而增强了孩子的专注力。
各位家长们，下次孩子做作业走神时，千万别急着责骂孩子，不妨带孩子进行一些简单的亲子运动，不仅可以帮孩子改善和调节大脑缺氧的状况，为孩子的学习活动提供体能储备，还能有效锻炼孩子的手眼协调能力，训练孩子的专注力，学习效果也会更好。
三、完善性格
参与体育运动对孩子的性格养成有着不可替代的作用。喜欢运动的孩子，性格一般都比较阳光开朗，情商比较高，更容易交到朋友。同时，孩子在参与体育活动时，可能会遇到一些困难，当孩子克服恐惧感完成一项新挑战时，他会获得前所未有的成就感。心理学研究表明：这类直接而强烈的'成功体验，会对孩子产生极大的鼓舞和激励作用，能极大地提升孩子的成就感和自信心。
所以，家长要在遵循孩子个性及运动兴趣的前提下，鼓励孩子积极尝试适合他们的运动项目，比如游泳、羽毛球、足球等项目，就很有利于培养孩子勇敢坚持、奋力拼搏、团结合作等品质，这些都是孩子成长必须的品质。
雨果曾说过：“运动是身体的锻炼、德行的培养”，热爱运动绝对是让孩子受益一生的好习惯。趁着里约奥运掀起的全民运动热潮，各位家长可以和孩子一边看奥运赛事，一边做上面这样的亲子运动游戏，这可是挖掘孩子运动潜能的大好时机，说不定将来站在奥运领奖台上的就是你家的宝贝哦！PS:在古立古豆学习盒《游戏乐园》中的“身体动起来”栏目，每期都会有一个这样的运动小游戏，快和孩子一起调动全身的运动神经，享受愉悦的亲子运动时光吧！
爱运动的人有什么好处2
儿童时期是智力开发的关键时期。许多家长把儿童的智力理解为识多少字，背多少诗，会多少位的加减法，甚至不惜花大量时间和金钱把孩子送去学钢琴、学美术、学外语……其实，这是一种对智力的误区。智力不仅包括认知反应的特性，还包括有效地处理问题、快速而成功地适应新环境的能力。对儿童进行智力开发的途径很多，其中最有效的方法之一就是有目的地让孩子参加体育活动。
运动能刺激大脑皮层
儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。我们经常看到，智力低下的孩子，往往动作迟缓，动作能力落后于一般孩子。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。这是因为，人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。因此，运动的发育与脑的发育在部位和时间上密切相关。另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经传导速度更快。??? ∠∠∠点击进入父母论坛
爱玩的孩子更有创造力
哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾在《国民报》上撰文指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。他指出，科学实践证明，2—5岁的儿童中，爱玩耍的孩子大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%。因为，在运动和玩耍的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。因此，成人不应忽视对孩子运动、动作能力的发展和训练，要尽量为孩子创造适宜的环境、条件，鼓励孩子去活动、运动，从而促进其智力和心理的发展。
以趣味游戏为主
儿童运动的方式多种多样，应以游戏为主，强调活动的趣味性。在游戏过程中掌握走、跑、跳、游泳、滚翻、抓握、投掷等基本技能。针对少年儿童身体发育的特点，家长可以让孩子参加跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。由于儿童肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，因此，不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。另外，人的大脑和神经系统在青春期就完全成熟了，过了这个时期，通过运动促进智力的效果就不明显了。