A. 吃完饭就散步好还是不好
吃完饭就散步要分情况，多数人不适合饭后散步。饭后散步比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。
提倡“饭后不要走”也有道理，从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，来进行初步消化。饭后适当休息一下，胃肠道能得到更多的血液供应量。
(1)先吃饭后走路运动可以吗扩展阅读：
几类人饭后散步要当心
1.患冠心病、心绞痛的人
进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2.高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者
饭后最好静坐闭目养神10~30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
3.患慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人
饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
4.贫血、低血压的人
饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
参考资料：人民网-饭后散步也有大学问，5招轻松走出长寿
B. 吃完饭，散步好吗
吃完饭后最好静坐15-30分钟，然后再去散步
C. 吃完饭之后可以直接运动吗对身体会有哪些危害呢
一般情形下，不建议吃过饭，立刻就健身运动。由于刚吃过饭，肚子里处在一种充实的情况，必须给胃空出充足的时长，消化吸收刚吃进来的食材。不然餐后立刻就健身运动，会危害胃的消化吸收，身体也会感受到难受，对身心健康不好。
餐后尽可能歇息十到二十分钟后在开展一些像散散步，太极，广场舞蹈之类的健身运动，半小时之后可以开展一些跑步，减肥健身操，骑单车之类的健身运动，要想打蓝球，踢球之类的运动过量最好在一个小时之后会更好。大家每一个人的身体素质不一样，因此必须每一个人要自已掌握。总而言之提议多歇息一会在开展健身运动锻练，那样能够具有锻练的功效，假如餐后立刻开展锻练反倒失去锻练的功效。
D. 老人说饭后百步走活到九十九，吃完饭能立即去走路吗
但是，饭后不适合进行剧烈的运动。比如跑步、游泳、器械类健身等大幅度的有氧运动，更不适合从事一些剧烈的无氧运动，如拳击、街舞、跳跃类运动。剧烈运动会使身体血液分配出现紊乱，运动是需要人体其他部位有着充足的血液供应的，饭后剧烈运动会使消化系统出现缺氧影响健康。易造成肠胃疾病。
通常情况下，碳水化合物在健身运动的前20分钟被耗费，20分钟后，人体脂肪做为其次电力能源被点燃。因而，我们通常觉得有氧运动减肥需要持续20分钟或更长期能够超过消耗脂肪的实际效果。吃过饭对锻炼身体有好处，但是要在45分钟以后，因为刚吃完饭后胃处于负担状态，剧烈运动伤胃。
E. 先吃饭后锻炼可以吗
先吃饭后锻炼是可以的，但是建议饭后半个小时左右再运到。
饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官，以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应。如果此时进行剧烈的运动，大量的血液就会流向运动器官，尤其是四肢，以保证肌肉工作的需要，这样就造成消化系统血量的供应不足，胃肠得不到足够的血液，胃肠蠕动就会减慢变弱。
此外，人体在运动时，交感神经兴奋性提高，迷走神经兴奋性减低，使消化液的分泌受到了抑制，其结果影响了消化和吸收过程。
如果经常在饭后进行剧烈运动，严重的会导致胃痛，消化不良，溃疡等胃肠消化疾病，还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病，这就对身体健康造成了更大的伤害。
F. 饭后能走路吗
从消化功能而言，饭后胃正处于充盈状态，这时候必须保证胃肠道有充足的血液的供应，以便进行初步的食物消化，若饭后马上外出走步，甚至于进行比较剧烈的活动的时候，有一部分血液要集中到运动系统，这样就会原本消化系统分泌，消化液的分泌阻止胃的正常生理功能，容易诱发功能性的消化不良，也就是说，饭后百步走并不适于所有的人，只适于活动少，整日伏案工作，脾的运化功能较差的人，也适于形体肥胖的人；对于患有高血压，心脑血管疾病的老年人，饭后也不宜走路，否则会使胃肠道的血流增加，而脑部的血流相应的减少，便会加重心脑疾患。
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饭后走路好吗
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wu81491866wu
2017-11-26 知道合伙人体育行家
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建议饭后30分钟左右可以走动下。
人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。
根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。
饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。根据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关——正餐过后，坐进驾驶仓，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降。
有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。
G. 吃完饭可以立即散步吗
饭后并不宜马上散步。
原因：
因为饭后，胃部处于相对充盈的状态时，需要分泌更多消化酶与食物充分混合，进行初步消化，此时必须保证胃肠道有充足的血液供应。饭后适当休息一会（30分钟），能保证胃肠道得到更多血液供应量，使胃内食物充分消化。如果方法不当，散步不仅不会促消化、助健康，还会给身体带来负担。
(7)先吃饭后走路运动可以吗扩展阅读
注意事项：
饭后散步要掌握好速度，不能走得太急，以一分钟90步，即一秒走1~2步为佳，时间以10~30分钟为宜。
人体血流会根据身体需要进行分配，如果走路过快过久，大量血液被分配到运动系统，会影响消化，造成胃肠道不适，甚至引发胃部疾病。尤其是老年人，心肺功能减退、饭后常有血压下降的情况，走得太急会影响消化道对营养物质的吸收。
H. 吃饭后要多走路么
你好，吃饭饭是可以走走路，帮助消化的，
一般吃完饭以后，建议饭后半小时之内不要活动中情况，如果活动有可能会加重胃肠负担，可能会引起胃下垂，或者导致胃肠功能失调，在半小时以后可以进行身体活动，一般建议散步60分钟左右比较好，这样可以减少糖尿病发病的几率，可以减少心脑血管发病的几率。祝您健康，
I. 吃完饭后，可以散步吗
俗话说“饭后百步走，活到九十九”。很多人在吃完饭之后都有散步的习惯，尤其是晚上的时候吃完饭后喜欢去公园或者楼下小区散散步，再回来洗个热水澡睡觉。散步不仅是简单的走路，而且是一个非常健康的运动方式，散布对人体有非常多的好处。
3、能够增加能量的消耗。吃饭之后适当的去散散步能够增加身体对能量的消耗，能够帮助消耗在身体里面多余的脂肪。尤其是对于一些中老年人来说，经常喜欢吃很多却很少运动，所以要坚持饭后散步，并且平时要对饮食加以控制，避免发胖，老人一旦胖了之后，很容易出现各种心脑血管疾病和高血压。
J. 吃完饭以后，可以立刻运动吗
吃完饭之后不能立刻运动，因为胃里面装满了食物，如果跑来跑去的话，食物就会在身体里面晃荡，胃就会很难受。而且在运动的过程中大家需要大口的呼吸，如果平时没有好好的锻炼。吃完饭之后突然运动就会呼吸的特别快，这样呼吸会导致心脏受不了。同时大家一定要明白，吃完饭之后大家的胃是在工作的，而且跑步的时候肌肉就会逐渐忙碌起来，胃就会出现消化不良的现象。
饭后正确的运动时间
等到胃里面的食物完全消化之后，运动还能够达到瘦身的效果，很多人对于运动以及饭后运动的了解度不深，所以总是保持在一个错误的运动状态里面，只有正确的认识到这种现象才能够改善。而且在跑步的时候也不要快跑，一定要慢跑。如果动作过于激烈，影响也会非常的大。而且为了保证身体健康，一定要均衡饮食，在运动的过程中也要保持一个正确的姿势，才不会伤害身体。