㈠ 跑完步后能不洗澡吗
不可以马上洗澡,等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适。
跑步后
1、不蹲坐休息
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。
2、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）
运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。
3、不“省略”整理活动
每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
4、不贪吃冷饮
运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。
㈡ 做完运动出汗后不洗澡可以吗
摘要 运动后需要洗澡，但不建议马上洗。
㈢ 运动完不洗澡可以吗
不洗澡虽然不会有什么问题 但是身体出汗比价多啊 体味会比较重 运动后半个小时再洗澡吧 那样不会刺激到
㈣ 运动完不洗澡的坏处
运动完会出很多的汗，如果不及时洗澡身上的汗渍就会很脏，让身体毛孔堵塞，造成异味，也可能会长一些痘痘。所以运动完应该洗澡。
㈤ 运动完了可以不洗澡吗
不宜马上洗，还是洗洗吧，洗洗健康
㈥ 运动后不洗澡，汗水会跑会身体里吗运动后不洗澡会怎样
由于运动时新陈代谢增强，体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就会刺激皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。...
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由于运动时新陈代谢增强，体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就会刺激皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。
正确的方法是把汗擦干，适当休息，再洗冷水澡。
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
㈦ 运动后洗澡好还是不洗澡好为什么
大家都知道运动对我们的身体健康都是十分有益的，可是夏天的时候运动后会出许多汗，有的人就喜爱立刻去冼澡，这时候易产生风险性了。
其他，运动后分外不适合在澡盆中泡浴，更不适合开展桑拿浴。因为泡浴时，身体腿部毛细血管会进一步扩张，血液简易集中在身体腿部，致使大脑栓塞。
因此，运动完后，最好休息30-45分钟，待的身上的热传出后，或用抹布清洗，再冼澡。