Ⅰ 运动后，出了一身汗，可以立马洗澡吗
休息一会，用温水洗，千万不要用凉水洗。
Ⅱ 减肥知识：跑步后多长时间可以洗澡
汗干后过两小时就可以了。
Ⅲ 我是在减肥，刚运动完可以喝水洗澡吗
不可以，要过一会，要不然会引起身体不适，长期以往，身体得不到锻炼减肥的效果，还回把内部器官搞坏
Ⅳ 做完有氧减肥运动多久后可以洗澡
停止出汗的时候就可以洗澡了
Ⅳ 关于减肥和运动后正确的洗澡时间
等汗没了再用温水洗澡
Ⅵ 做完减肥运动可以多少时间洗澡
运动后不宜洗澡:
通常，
许多人
都喜欢在
运动
后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动
后身体
尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗
热水澡
。
据
运动医学
专家的研究表明，人在运动时，流向
肌肉
的
血液
增多，
心率
加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向
皮肤
及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如
心脏
及
大脑
，因而会诱发
心脏病
。
有的人
在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，
全身
无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是
老年人
或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
夏天锻炼出汗后，不能立即洗
冷水澡
，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过
汗液
蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤
血管收缩
，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、
体温
升高。同时，皮肤
血流量
减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，
机体
从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患
感冒
或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗
温水
澡。
Ⅶ 一小时减脂跑步后多久可以喝水，坐和躺，洗澡
这样身体出汗了的话，就可以及时的洗澡喝水来补充身体的水分，同时呢洗澡会让自己的皮肤变得更好。
Ⅷ 运动后过多久可以吃饭洗澡
最合理的时间是40分钟以后。。运动后40分内直接进食会吸收的太快导致发胖。。
运动过后最后 慢走几分钟...如果想减肥.30分钟后才可以坐下..
运动喝水也有方法的..10分钟1小口..不要猛喝..这样会击到神经..(以上回答都是针对减肥而言.)
纯手写..请给分吧.....希望楼主能有个好身体.!
Ⅸ 跳完减肥操之后能洗澡吗
现在我用我的真实经历告诉姐妹们如何正确地跳郑多燕减肥操哦，效果挺好的，希望这个身上的汗水干了之后才可以开始喝水或者洗澡，很多姐妹们都是跳完操马上就喝水的，并分享郑多燕减肥操比较，帮助你快速跳出瘦动力，减重不叫停。郑多燕健身操郑多燕第一就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对，选择郑多燕减肥操的人最好是介乎20-40岁之间，因为做这套减肥操需要一定的运动量以及韵律感。选择郑多燕减肥操注意事项联系完瘦身操之后，不要马上喝水或者洗澡这，跳完了一定要拉伸一下腿部的韧带和肌肉，这样最能达到美腿的效果了。对于跳多久能容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式减肥。 跳莱雅减肥操有用吗 选择郑多燕减肥操的人最好是介乎20-40岁之间，因为做这套减肥操需要一定的运动量以及韵律感。选择郑多燕减肥操注意事项联系完瘦身操之后，不要马上喝水或者洗澡这，穿着内衣裤跳完了过会去洗澡就不用洗衣服了，哈哈@吕燕飞飞飞跳一个多小时哦那你每次是都跳两节咯。
Ⅹ 减肥运动过后多久能洗澡
一般运动出汗后30分钟洗澡最适合 运动后30分钟脂肪加速燃烧，这时候洗个热水澡能达到事半功倍的效果 开始运动到运动完是消耗你体内的营养物质 30分钟后才是真正燃烧脂肪，试试吧