1. 怎样能延长性生活时间,提高性生活质量
敏感度到厂了，照相当你总在3到5分钟就有这种感觉的时候，慢慢形成了这种定式，每道3到5分钟就控制不住了，改变这种状态最好的方法就是每次都能感觉之后。立即停止动作。等到其动感慢慢消失之后。再进行反复，如此这样慢慢坚持，相信你以后会慢慢好转。
2. 怎样可以提高性生活时间
我给你介绍以下几种方法： 1.分散注意力法：如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。 2.增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。 3经验配合。做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。 4.牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。 5.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。 6.改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。 7.其它方法如阴茎冷敷、戴避孕套等也可延长性交时间。
3. 有什么方法可以提高性生活的时间
冷热水交替冲洗刺激可以很好的缓解闺头闵感，平时坚持深蹲，PC肌的锻炼，辅助（萘*每*尔）有很大的改善。
4. 如何通过锻炼来增加做爱时间
首先，要戒除不良的嗜好，最好能够戒除烟、酒、赌，保持充足的睡眠。
第二，要自信，相信自己的机能的是正常的，强壮的，是富有生殖能力的，这对于中年人往往是至关重要的，自信和信心是一个人强大的根本。
第三，饮食营养，适当的多进食一些海味的食物，因为海味含锌比较多，对于增强性欲是有益的，锌是一种重要的微量元素，如果缺锌，性生活的程度会大大降低，性功能也会大打折扣，所以对于男性同胞来说一定要注意补锌。
第四，要经常运动，慢跑或者是步行，着重锻炼下半身，性机能兴衰的要害在腰和足，健身专家曾经推出了一套性爱锻炼法，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉，按照这种方法去做会体会到全身舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力，同时也可以配合工具，可以增加生活情调。
5. 怎样可以提高性时间
男性提高性功能时间的方法主要有运动调理、饮食调理和健康调理。男人的性功能是进行性活动的保障，性功能出现了障碍，比如阳痿早泄等，真的是会影响到生活的方方面面。大部分男人到了年纪，都会想知道一些提高性功能时间的方法。首先，它会影响夫妻之间的感情，甚至是进一步影响家庭的和睦。其次，它会让男人丧失自信，产生严重的心理障碍，导致精神不振，自卑，进而影响工作和生活。所以，掌握提高性功能时间的方法对男性来说真的非常重要。
健康作息是提高性功能时间的方法
不健康的作息会让男性感觉精疲力尽，不易产生性兴趣，如果勉强进行，反而会影响性生活的质量，甚至会引起阳痿早泄。所以，保证足够的睡眠，养成健康的作息习惯，也是一种提高性功能时间的方法。
提高性功能时间的办法，你们知道了么？为了工作与生活的顺利进行，为了家庭的和谐和睦，及时通过运动、饮食、作息调理提高男性性功能真的很有必要，不要等到阳痿早泄影响到了生活的方方面面，再“亡羊补牢”。
6. 怎样延长性生活时间
同房前将（奈~羙~而喷雾）喷于闺头处和冠状沟处，充分吸收后，时间可以提高30多分钟！
7. 怎样能让性生活时间长点
1、分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓慢解射精的冲动。
2、机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏卖。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3、增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
4、加强锻炼
做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
(7)怎样可以提高性生活时间扩展阅读：
注意事项：
性交时间最好选在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家 中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行性交则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前性交，情侣们在情欲迸发的 时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前性交更佳。
8. 怎样提高性生活时间
顺其自然吧！双方开心就好了