⑴ 如何正确冰敷消肿
用毛巾包上冰块冷敷，或者把勺子冷冻一下，放在眼睛冷敷也可以，最重要的是一定是冷敷
⑵ 扭伤脚用冰敷多长时间谢谢了，大神帮忙
脚踝扭伤24小时内局部冰敷，不要用任何药物。24小时后改为局部热敷，并外敷红花油或云南白药膏等，注意休息，将患肢抬高，不要熬夜、抽烟喝酒，可以吃点排骨，修养几天就能消肿了。消肿之后热敷、外敷药什么的都得继续进行，另外可以用弹性绷带或护踝固定脚踝，这样可以减小韧带受力，利于恢复。等到脚基本不痛之后做些恢复性训练，每天活动活动脚踝，跑步也行，但要在脚踝不痛的范围内。我也是经常受伤，这些都是我的经验，希望哥们早日恢复。
⑶ 冰敷多久可以消肿
病情分析：
您好，冰敷会减缓血液的循环，所以冰敷对您的关节肿胀效果不好，反而会起到相反的作用。
指导意见：
建议您选择热敷治疗，能很好的促进局部的血液循环。祝您健康。
⑷ 冰敷可以消肿吗
你好。冰敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解症状，有降温、止血、镇痛和消肿的作用。
⑸ 冰敷为什么可以消肿
冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛。
(5)冰敷多长时间可以消肿扩展阅读
热敷可促进炎症的消退，在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。热敷能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、强直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。还可减轻深部组织充血，使局部血管扩张。热敷对小儿、老年人及末梢循环不良的患者或危重病人进行保暖，以促进其血液循环。
热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。要注意刚受闭合性外伤
(即无伤口的外伤)时，却不可开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症，不宜热敷。
资料来源冷敷-网络
⑹ 冰敷时间需要多久
冰敷时间为每次20-30分钟。
冰敷的原理：
减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。
冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定，不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。
生理上，当温度降至廿度时，骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制，肌肉张力减弱，痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时)，产生有效的止痛效应。另一方面，低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之)，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
(6)冰敷多长时间可以消肿扩展阅读：
冰敷的注意事项：
1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位。
2、 材料：冰水混合物最好，其次是例如冰棒、 化学性冰袋、冷水等等。
3、 时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）
4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。
5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。
⑺ 冰敷多久可以消肿
您好，冰敷主要是可以减少血管扩张从而减少肿胀，主要是在刚受伤24小时内有效。24小时后用冰敷就起不到消肿的作用，祝您健康。
⑻ 受伤冰敷一天敷几次一次敷多长时间
一、冰敷做法：
1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位；
2、材料：冰水混合物最好，其次可以用冰棒、化学性冰袋、冷水等替代；
3、时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）；
4、频率：每隔3-4小时一次；
5、疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。
二、冰敷的禁忌症状
大面积组织受损，感染性休克，以免组织坏死；有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部，阴囊等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急性发作期，也不宜使用。
三、受伤后冰敷的好处：
冰敷是一种被广泛应用于临床的治病办法。冰敷的应用主要在以下几个方面，对于外伤、扭伤以后，出现局部青肿现象，在24小时之内要进行冰敷。因为冰敷既可以使局部血管收缩，减少出血，为以后局部淤血的吸收提供很好的保障。冰敷也可以麻痹神经减少疼痛，解除患者的痛苦。
另外，冰敷对高烧的病人，可以进行物理降温，能快速使体温降下来，使疾病得到好转。对于脑外伤等严重病人，出现高热惊厥时，冰敷能很好的降温，消除肌肉紧张，使患者暂时恢复正常。
(8)冰敷多长时间可以消肿扩展阅读：
一、冰敷的原理包括以下几点：
1、减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；
2、减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；
3、减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；
4、减少氧自由基的释放等等。
网络-冰敷法
⑼ 小腿撞伤了肿了冰敷多长时间
外伤后24小时内给予冰敷能够减轻局部出血，达到预防肿胀的目地。一次冰敷时间在15-20分钟，时间过长可能引起冻伤。
冰敷利用热胀冷缩的原理，达到收缩患处毛细血管的目地，使得破损的血管出血减少，肿胀减轻。伤后2天以后，出血基本停止，可以改为热敷促进消肿。