1. 刚射完精可以做运动吗
我也初三和你一样,我觉的你最好别手淫,那样对身体部长们好
手淫对青少年的危害尤其大。青少年心理发育不成熟，对事物还没有一个正确的、坚定的认识，媒体错误的引导使他们建立了错误的认识，这种错误的认识将使他们做了错误的行为而不知错，这是最可怕的。现在早恋、未婚同居、未婚先孕（有十几岁就做母亲的）的现象越来越多，媒体难道不应该反省一下吗？同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手淫对他们身体的危害尤其严重，在一些公开的病历中，那些因手淫致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无精打采、头昏耳鸣、注意力不集中、失眠，有的甚至出现滑精不止的严重后果（这是因为手淫过频，导致精关闭不牢，严重者可滑精脱阳而死）。这些孩子为了片刻的快感，却荒废了学业，浪费了大好时光，成为一个病篓子。本可以顶天立地，才华横溢，创造辉煌伟业，为国为民造福的人却成了家里和社会的负担，岂不是很可怜、很可惜？！有的人说，我手淫了很多次了，为什么身体还是很好的？请不要高兴的太早，没有得病是因为你先天的身体素质比别人稍强一点或手淫的次数相对少一些，现在虽然没有疾病发作，但已种下病根，如果不马上停止，将来疾病一定会找上门来的，到那时后悔已经来不及了。
哎,哥们劝告你.-*&%^*&879*&(*)最好找真人干啊,别J B虐待你的小弟弟啊
不行加我的QQ390078073,弟弟我教你啊
2. 射完精能运动么。或者说射完精运动有好处么。 我特别想知道，急
哥们首先你是个人才，一般来说射完精都较疲惫了，达不到运动的最好状态，并且射多了肾虚了，自己会没有力气去运动，但是如果你是美国男人，射到死吧。。。
3. 射完精后做健身运动对身体有什么害处
不可以，因为你的体力已经透支，在做健身运动会伤身体的，休息
4. 射精会影响平时锻炼身体的体力吗
有适当的调节作用，但另一天你若进行身体锻炼，精是你精气神的结合。
毕竟有“一滴精三滴血”的说法。这种表现在射精后的青少年最为明显，医学家我就不知道了），可能就有一点力不从心的感觉，那就是精子离身后的身体不适应的反应。或许过段时间你会发现没虚弱感了，而且精确实是骨髓里的东西（常人都这么认为。
偶尔一次射精对于男性来说，那么多次积累的对身体的掏空。而且多了会的。但绝对不能多。日子久了后，会对体力有个严重的下滑。射精后会有一段虚弱期，需要各种营养才能由身体诞生，一多就准备戒
5. 射精后，女人多久能运动
如果是为了怀孕，应至少静卧休息一小时，因为刚进入阴道的精液为半胶冻状的粘稠液体，需要至少10分钟的液化时间，精液液化后，封存在粘稠精液里的精子才能像蝌蚪一样游入子宫腔内。房事一小时后，能够进入子宫腔的精子大都进入，而剩余残留在阴道内的精液，都是无用之物了。
6. 房事后能做剧烈运动吗有什么影响
有性爱经历的人都知道，性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活后，不宜从事以下活动：
1、性生活后不宜看书和看电视
性生活中，由于神经高度紧张，大脑细胞会出现暂时性的疲劳，影响了支配眼球活动和视力的神经，从而出现眼部疲劳、眼眶胀痛、视物模糊、眼睛转动不灵活。此外，性生活时血管收缩，也会减少眼部供血而加重疲劳。所以部分体力较差、性生活过于频繁、高潮较强烈者最好别在性生活后看书、看报、看电视等，尽量让眼睛多休息。
2、性生活后不宜立即哺乳
乳母在性生活之后不可立即哺乳。因为乳母在性生活时十分兴奋，会影响乳汁的质量，对婴儿不利。实际上，人在喜怒哀乐，情绪变化的时候，体内的代谢是不同于安静状态的，这必然影响到乳汁的质量，此时哺乳不利于小儿健康。
3、性生活后不宜洗澡，更不宜冷水澡
房事后立即去洗澡，必然会向皮肤和肌肉内增加血液的供应流量。从而引起其它重要器官的供血量的减少。如减少了心脏和大脑的供血量，就会影响到他们正常的生理功能，出现一过性低血压和脑贫血症状，尤其是对于患有高血压、冠心病、贫血等心血管病者。在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。
4、性生活后不宜喝冷饮
性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚
至引起胃肠不适或绞痛。
5、性生活后1小时不宜驾车
性生活后短时间内，四肢肌肉运动、反应能力会有所下降，导致动作迟钝、缓慢。性生活后立即开车，由于视力疲劳，注意力不集中及反应能力下降等，遇到意外或紧急情况时难以及时采取有效措施，容易引发交通事故。
6、性生活后不宜立刻睡觉
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
7、性生活后不宜吸烟。
性生活后立即吸烟，会促使烟中有害物质的吸收，影响健康。
7. 射精后如何恢复体力
大枣沏红糖水应该可以减少一些疲劳，实话说吧，射精之后不可能靠吃某种食物瞬间恢复体力，只有长期的保养和锻炼身体才能强壮（养兵千日，用兵一时！）长期吃
枸杞熬小米粥
可以补肾！真的很补的！腰子也是不错的，最后强烈向你推荐韭菜！！韭菜又名“起阳菜”，是蔬菜里的伟哥！！
8. 射精后几天才能恢复
射精后几天才能恢复取决与你射精的次数频率等等。
如果你经常射，那么你得要戒除射精100天才可以。我强烈建议你去戒除。
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我在网上找了一段，讲的是射精的危害，给你看看吧
精子营养之谜---人类为什么不能纵欲的原因
精子的研究是我们提出的性行为淫乱会损害智商的理论的基础。由于精子是非常珍贵的，所以，排精量对男人的身体的影响是巨大的。而美国科学家罗宾.贝克的《精子战争》一书中对男人在不同的情况下的排精量的深入的研究，作为我们的研究资料的补充，使我们能够完成我们的研究的架构。
真的是非常幸运，现在对性的研究已经十分深入，而互联网的便利使我们能够收集到足够的资料，特别是各种族的性方面的知识，没有这些旅游者发的资料，我们只知道性对人类的身体与智商构成巨大的损害，却不能够精确地估计其危害程度，而这些资料与林恩教授的智商研究，使我们能够对这种生活方式的危害可以进行精确的估计，而研究的精确化是现代科学的精髓。这是我们能够提出我们的理论的支柱。
下面我向读者介绍我们对精子的研究结果。
精子是一种特殊的物质，它有着奇怪的特性。而且，高等动物的精子与低等动物的精子有着本质的差异。一般来说，高等动物的精子要在雌性的体内受精，参加一场极激烈的受精权角逐，所以，在精子中配备了丰富的资源。正所谓“精子是男人的精华”。经过性兴奋排出体外的精子具有丰富的最珍稀的营养成分，对人的健康有决定性的影响。
我们经过多年的合作研究，对人的精子进行了深入的达五年之久的深入钻研，发现了精子的秘密。
众所周知，性生活对男人来说既是一种享受也是一种负担。因为性交后的疲劳是十分严重的。据现有的一些资料及调查显示，性交过程中的运动的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲劳程度很高，是“低能高耗”现象，是极端异常的。
性交过程中，男人还排出了一样物质——精子。按现已公布的资料，精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量（一次不超过5毫升）对人体毫无影响。所以有的科学家说精子是十分廉价的。但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗？
我们做过苍蝇的研究，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在性交活动后，都马上死亡。而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，生殖器插入，射精，就完事，连抽插动作都没有。说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。
一般苍蝇都是在完成变形后2~3天就交配，之后马上死亡。我们以控制苍蝇们的蛋白质（鲜鱼）的摄入量，即不喂鲜鱼来观察它们，发现苍蝇在没有充足的蛋白质的情况下，不发生交配行为，从而在15天的时间里，仍然没有雄性苍蝇死亡。之后我们给它们喂食鲜鱼后，不到24小时，苍蝇即发生交配行为，之后雄性苍蝇马上死亡。
以现有的生物学知识，尚不足以解释的生命现象不可胜数。仅仅知道一种物质中的宏量物质含量而对微量物质一无所知就对它妄下结论显然是一种十分武断的行为。而现有的资料中并未公布精子的微量物质含量，显然是不充分的。在资料不充分时的推断往往是错误的。
按现已公布的资料，显然男人在性交过程中产生了巨大的“浪费”。而因为生物的生存竞争异常激烈，很少量的资源浪费都将招致最严厉的惩罚——淘汰！但不巧的是，性交后雄性异常疲劳的动物都是高等动物——哺乳类、昆虫类。特别是昆虫类，雄性在交配后往往死亡（如苍蝇、蜂类、蟑螂等）。而这两种动物恰好分别是嵴椎动物和无嵴椎动物在进化树上的最后一枝，也就都是在进化竞争中的最后胜利者。很显然地，这种“浪费”不但不是浪费，而且对提高物种的进化竞争力是十分有利的。
很显然地，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘。
奥秘在哪里呢？显然不在性交的运动上。因为调查显示，性交时间长短对性交后的疲劳程度影响很小。如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和性交时间成正比例关系。而事实上却几乎没有关系。调查显示，性交1分钟和性交30分钟射精后的疲劳程度相差不大。有时，性交1分钟射精后的疲劳比性交30分钟射精后的疲劳时间更长，更加难以恢复。
我们把目标锁定在精子上。
我们收集了男人手淫后的精子，对成年母鸡作喂服实验。
母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。
很显然地，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质——珍稀生物小分子（精子素），我们小组以前将之称作“体能素”！因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。而在性交时，男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。
达尔文的《进化论》认为:物种的产生是以进化的方式从低等到高等演变的。生物在进化的过程中不断发生变异，这种变异通过生殖传给后代。同时，因为自然资源有限，所以它们的生存竞争异常激烈，淘汰比例也非常高。基本上，自然界中的生物进化，都是优胜劣汰，适者生存。这一方面的确是因为自然资源有限，但是在另一方面，则是因为生物在进化过程中并不是同步的，为了保持本物种的优良性状，它们也不得不以高比例的淘汰来进行物种的优化，以保证本物种的竞争力，从而保证本物种的延续。
我们知道，低等生物都以自然选择的方式对后代进行淘汰。淘汰的方式十分残酷，淘汰比例非常高。
但是，生物进化到了像哺乳动物这样高的阶段时，像鱼类一样极高淘汰比例是它们无法承受的（鱼类通常是上万个后代中仅能生存一个）。因为对它们来说,每一个后代的诞生，都要消耗极其巨大的资源，这样高比例的淘汰是极其巨大的资源浪费，是不堪忍受的。同时，高等动物特别是人类也比较有感情，这样的高淘汰比例也使他们在感情上无法承受（对人类而言，后代的死亡是一种几乎要崩溃的痛苦）。但是，他们在物种性状方面，却是和低等生物一样，在进化过程中也是不同步的，为了保持本物种的优良性状，他们同样不得不以极高比例的淘汰来进行物种的优化，以保证本物种的竞争力，从而保证本物种的延续。因此，高等动物增加了另一种对后代的淘汰方式——精子阶段的残酷淘汰（这是一种主动的淘汰方式。而自然选择则是一种被动的淘汰方式），从而极大降低自然淘汰对本物种的淘汰比例，减少资源的浪费。高等生物和低等生物的一个明显的不同之处在于可见后代的数量和品质的不同。高等生物一般可见后代的数量远远低于低等生物，但是最后成长成年的数量相差并不远。可见，高等生物和低等生物在可见后代的淘汰比例是完全不同的。同时，高等生物中雄性产生的精子数量丝毫不少于低等生物产生的生殖细胞，也就是说，在精子阶段，高等生物就已经进行了极其残酷的淘汰。从而使可见后代的数量极大地减少。从而保证了后代的品质（因为精子只是一种生殖细胞，不能算是可见后代，高比例的淘汰所浪费的资源十分有限，也不会伤感情。）
众所周知，高等动物特别是人类在生殖上是有非常明确的选择性的，精子在和卵子结合之前，往往都要经过雌性生殖道的重重考验、淘汰（数亿精子争夺一个到十余个受精机会，特别是人类，有时即使在排卵期性交，也不一定能怀孕，数亿精子被全部淘汰），以确保后代的品质。为了淘汰不合格的后代，有时还不得不自然流产。这是比较伤身和伤感情的一种被迫无奈的选择（以清除漏网之鱼）。
精子要通过众多的考验，其优胜者才能和卵子结合，完成其受精的使命。所以，高等动物的精子要具备十分完善的生物学特性，特别是免疫能力，承受恶劣环境的能力，才能顺利达到其受精的目的。所以，高等动物的精子必然含有十分丰富的精子素。
同时，由于精子素太过珍稀，而雄性高等动物生成精子的能力很强，交配权争夺激烈，很多雄性都没有参与交配，精子都是浪费掉。生成精子时就配备精子素不但会导致浪费，也影响了雄性的其他能力。为了保证不浪费，雄性高等动物采用了现用现转的方式，在性交时才将精子素转移，从而杜绝浪费。
在性交时现用现转地将一大批如此珍贵的资源给予精子排出，自然会导致雄性高等动物（男人）在性交后异常疲劳了。
众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。
众所周知，女人比男人长寿。但据《健康，男女有别》（《参考消息》2004，3，15，第7版）所述，女性的免疫能力比男性低，更易患免疫系统疾病。在有的地区，女性的社会地位和医疗卫生条件都比男性低，但女性一样比男性长寿。
这是因为男性的精子素以精子携带式转移，不断转移给女性的缘故。男性的精子素积累比女性少，自然比女性更容易衰老，死亡；而精子素的不断补充使女性的健康状况不断改善，自然比男性更不易衰老，死亡。
“一滴精十滴血”的说法是有着深刻的科学根据的。而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。精子还对人的寿命有着深刻的影响。中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会“脱阳”而死，是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。就算没有这么严重，也会导致“阳痿”、“腰酸背痛”，“性中风”即民间所说的“上马风”，严重影响到生活和工作。所以，我们的性行为必须有一定的限制。
既然精子是如此珍贵，那么它的排出量就对男人的身体构成巨大的影响。《精子战争》一书中对男人在不同的情形下排出的精子量进行了精确的研究。与不同的性伴侣做爱会使男人体内的精子数增多80%左右，不常与性伴侣腻在一起也会提高男人的精子数目。而偷情时男人要射出6亿个甚至更多精子来进行精子战争。与固定的女性做爱则只要维持她体内的精子库满仓就好，这就使他最多每3天射出2亿个精子，平均一天就6667万个（西方欧洲人种）。这个数量已经是很大的了，高智商男性往往低于这个射精量。而最令人惊奇的是，男性的身体似乎的确能够极精确地调节其射出的精子数量。东亚人种每3天的射精量是欧洲人种的一半，约为1亿个，即平均一天3333万个。
也就是说，男人与同一个女性做爱，次数多少与射精量没有紧密关系，多次性交与较少次数的性交对他的射精量没有多少影响。恩爱的夫妻的性交的射精量刚好能让女性体内的精子库维持满仓。这样一来，适度的性交次数就有利于增进夫妻间的感情，而不会造成身体方面的损害。
而偷情做爱每次都要射出6亿个甚至更多精子来进行精子战争，这相当于9天的射精量（东亚人种18天）。如果偷情做爱的次数过多，那么他的射精量就非常惊人了，这样一来，他们的资源就会在精子战争中损耗，身体机制就不得不将资源向睾丸集中，从而导致大脑的资源不足，生长发育就大受影响，从而导致智商水准下降。
当全社会的性关系非常淫乱的情况下，男人无论和那个女性做爱都要射出6亿个甚至更多精子来进行精子战争，那么他们就会将资源向睾丸集中，从而导致智商水准下降。严重的会导致丧失学习和工作能力。日本的“都市隐者”多如牛毛，就是在精子战争中损耗光了他们的元气，他们早就变成废物了!
9. 射精后几天能打运动吗
绝对没有问题，如果你的身体还算健康的话。如果你的身体极度虚弱，建议休息三天后进行。
10. 射精之后多久可以进行体育运动
看你的体力好不好了，有的人做完以后什么事也没有，有的人会腿软、腰疼，如果你感觉没什么事，那立刻运动也没问题，看你的身体状况了。